[100자평] 숲길, 같이 걸을래요?

숲길, 같이 걸을래요?
허혜영 지음 / 앤에이북스 / 2021년 7월

오래전부터 조용한 곳을 걸으며 사색하기는 나의 즐거움 중에 하나였는데
책 제목부터 힐링인 도서. 저자가 서울에 산책하기 좋은 40곳을 본인의 감성으로 소개한다

걷기 여행 ‘숲길, 같이 걸을래요?‘

숲길, 같이 걸을래요?
허혜영 지음 / 앤에이북스 / 2021년 7월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

어릴 때부터 걷는 걸 참 좋아했다

버스 타면 10분이면 될 거리를 1시간 동안 걸어 다니고

다른 이들이 스키장에서 레포츠를 즐길 때 난 상고대에 반해 등산을 한다

다른 이들이 제주 해변가를 즐길 때 난 조용하고 아름다운 둘레길을 걷고

다른 이들이 루체른에서 관광을 즐길 때 우린 좀 더 일찍 인터라켄으로 몸을 싣는다

길에서 만난 인연들이 프랑스나 이탈리아로 떠날 때 남편과 나는 스위스 시골길을 그렇게 걸어 다녔다

혼자 또는 같이 그렇게 나는 걸어왔다

오래전부터 조용한 곳을 걸으며 사색하기는 나의 즐거움 중에 하나였는데 요즘은 코로나로 인해 많은 사람들이 자연을 찾다 보니 조금은 낯선 모습이긴 하다

'숲길, 같이 걸을래요?'

책 제목부터 힐링인 도서. 저자가 서울에 산책하기 좋은 40곳을 본인의 감성으로 소개할 때마다 뜬금없이 서울에 사는 것만으로 얼마나 많은 호사를 누리는지에 대해 생각해 본다

자가운전이 아니더라도 대중교통으로 충분히 아름다운 숲길을 즐길 수 있으니 말이다

my forest 19 서울숲 (p.135-140)

결혼 후 대구에서 충북으로 이사를 왔다

운전에 자유롭지 못한 상황에서 시골살이에 우울증이 올까 봐 남편은 내 걱정을 참 많이 했었다

대낮에도 사람이 없어 무서웠던 신도시에는 시외버스정류장이 생겼고 강변역까지 1시간 10분 소요-

그때부터 틈만 나면 문화생활을 즐기러 서울이 옆 동네인 것 마냥 마실 가듯 다녔다

그때 자주 걸었던 '서울숲'

저자가 40곳중에 한곳으로 기록해 주어 얼마나 반가운 마음이 들던지-

전시회 때문에 자주 오가다 보니 한동안 서울숲의 매력에 빠져서 행복한 기운을 많이 얻어갔다

넓은 공원 안에는 다양한 분위기의 숲길이 있고 그 모든 길에 매료되었던 마스크 없이 다니던 그때의 내가 그립다

저자가 알려준 서울숲역 3번 출구에 내려도 좋고 뚝섬역에서 아기자기한 골목을 구경하면서 오는 것도 좋더라

my forest 32 석파정 (p.226-231)

성 외곽을 따라 걷다가 고점에서 야경을 보거나 우리나라의 멋들어진 고궁 산책을 정말 좋아한다

그러니 저자가 소개한 '석파정'의 사진을 보고 마음이 동할 수밖에-

흥선대원군 이하응이 욕심낸 집

'개인소유의 미술관을 통해 입장료를 내야 하지만 아깝지 않을 멋진 풍광'을 직접 거닐고 싶다

3호선 경복궁역 3번 출구, 버스(7016, 1711) 환승. 입장료 5,000원

코로나 시국이 종결되어 저자가 소개한 숲길을 혼자서 또는 같이- 걷고 또 걸어보고 싶다

책으로 한 대리만족이 곧 오감으로 만날 수 있기를, 그렇게 오늘도 기도한다🙏

우리에게 가장 필요한 교육 ‘금융과외 그랜드 투어‘

금융과외 - 그랜드 투어
육민혁 지음, 오석태 감수 / 지식과감성# / 2021년 7월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

금융을 이해한다는 것은 우리가 살고 있는 사회의 '게임의 룰'을 이해하는 것과 같다

곰곰이 생각해 보면 20살 학부시절이 가장 부유했던 것 같다

장학금 + 용돈 + 알바비 + 랩실 지원비 + 장학근로비 + 자격증 취득 시 주어지는 소소한 돈까지

적고 보니 정말 열심히 살았네 나-

20대 초반에 cma 통장 개설해서 잘 알지도 못하면서 무작정 펀드에 가입도 하고 통장도 4개로 쪼개고 분명 그랬는데

돈 공부한 것 같은데 대학 졸업하고 사회에 나가면서 돈 공부는 완전히 잊혀졌고 안정적인 적금만 부으며 결혼자금 모으다 보니 20대가 끝났고

어영부영 그렇게 흘러 30대 중반이 되어있다

나 왜 그랬을까-?

p. 17-93

브라질 금융회사들은 '리볼빙카드'로 막대한 수익을 올리고 있는데 매달 이자와 원금을 분할해서 갚는 방식이 할부라면, 리볼빙카드는 매달 최소 결제 비율만큼만 결제하고 나머지는 나중에 갚는 방식이다. 당장에는 부담이 없어 보이지만 장기적으로는 빚이 복리로 늘어난다

브라질 금리가 연 20%로 굉장히 높은 수준인데 리볼빙카드의 금리는 무려 200%라니 수치상으로 굉장히 놀라웠다

일반적으로 전 세계은행에 적용되는 3:6:3의 법칙이 있는데 예금자에게 주는 예금금리가 3%, 은행이 대출해 주는 대출금리가 6%, 그리고 이에 따라 은행이 얻는 수익이 3%

하지만 브라질은 10:50:40으로 은행이 얻는 수익이 40%나 된다고 한다

브라질의 5대 은행들은 금융시장에서 90%에 육박하는 점유율을 가지고 단합하는데 폭리가 아니냐고 말한다면 브라질 금융회사들은 "정부가 법인세로 무려 45%를 걷어가니 대출금리를 높게 매길 수밖에 없다"라는 것이다

브라질 정부는 그렇게 막대한 세금을 걷어서 정부의 부채를 갚고 있으며, 한편에서는 심각한 연금 문제가 관련되어 있어서 2019년 말 연금을 개혁하기로 하지만 기존 수혜자들의 반대 압력은 상상을 초월하여 얼마나 지속될 수 있을지 지켜봐야 하는 상황-

세계의 경제가 이렇게 재미있을 수 있다니

이과가 아닌 문과를 선택해야 했을까..^^

#콜옵션 #풋옵션 #헷지 #ELS #블랙숄즈모델 #채권과금리 #전환사채 #공매도

p. 97-159

인도의 역사

1858년 영국은 인도 전체를 점령하며 인도제국을 세웠다 (인도뿐만 아니라 파키스탄, 방글라데시, 미얀마, 아프가니스탄과 네팔, 부탄의 일부 지방까지 포함) 인구도 많지 않은 영국이 대제국을 지배할 수 있었던 이유는 최첨단 무기와 유럽에게 쌓은 풍부한 전투 노하우와 더불어 고대 로마 제국에게 배운 "분열시킨 후 다스린다"라는 전략이라고 한다

영국인들은 반란을 더 쉽게 진압하기 위해 인도 내 다수인 힌두교도가 아닌! 소수인 무슬림 위주로 군인과 경찰을 뽑았고 각 지역 간의 지역감정을 조장함으로써 인도를 분열시켰다

제1차 세계대전 때 영국군 중에 인도 출신이 110만 명이나 되었다고 한다. 전쟁이 끝나면 인도의 자취권을 보장해 주겠다는 영국의 약속 때문에 참여했지만 영국의 승리로 전쟁이 끝난 후에도 약속을 지키기는커녕 인도인들에 대한 탄압의 강도를 높였고 이때부터 인도는 독립에 대한 열망이 강해진다. 하지만 이후 독립을 한 인도는 하나라는 인식이 없었기 때문에 종교 간의 갈등이 점점 깊어졌고 힌두교와 무슬림 세력 간의 충돌로 수십만 명이 사망하게 된다. 결국 힌두교의 인도와 이슬람교의 파키스탄으로 분할되어 지금의 인도가 되었다고-

세계사를 공부하면 역사는 침략과 전쟁이의 기록이라는 생각밖에는 들지 않는다

21세기에 대한민국에 태어난 건 정말 복이지 않을까.라는 생각도 함께

돈을 버는 3가지 방법

직업으로 벌기- 공격 / 투자로 벌기 - 공격 /소비 조절로 벌기 -수비

소비 조절은 '사기'를 예방하는 것에도 관련이 있다. 사기 피해는 경험이 없거나 현명하지 못해서 당한다고 생각하지만 실제로 그 사람이 어떤 상황에 처해있는지가 중요한 요인으로 작용한다

연구에 따르면 실직하거나 빚 때문에 고민하고 있거나 외롭다고 느낄 때 속을 확률이 높다고-

#ETF #스팩 #몬순 #골드론 #RP펀드

브라질, 인도, 베네수엘라, 일본으로 작가와 그랜드 투어를 하면서 각 나라의 금융과 관련된 여러 가지 현상에 대해 알게 되었고 금융 개념과 투자 가능한 상품들도 함께 알게 되었다. 저자가 마지막에 말하는 이것만은 꼭 명심했으면 하는 것은 '복리'

복리~ 나도 알지! 나도 아는데 제대로 된 복리효과를 누리는 게 참 어렵다 하하하하하

'금융그랜드투어'를 다녀와서 느낀 점은

이 책 정말 매력적이고 유용하니 소장해야지-

남편도 읽어봤으면 좋겠고 동생에게도 권하고 싶네-

다시 또 읽어봐야지

[100자평] 금융과외

금융과외 - 그랜드 투어
육민혁 지음, 오석태 감수 / 지식과감성# / 2021년 7월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

브라질, 인도, 베네수엘라, 일본으로 작가와 그랜드 투어를 하면서 각 나라의 금융과 관련된 여러 가지 현상에 대해 알게 되었고 금융 개념과 투자 가능한 상품들도 함께 알게 되었다. 저자가 마지막에 말하는 이것만은 꼭 명심했으면 하는 것은 ‘복리‘

집사라면 꼭 알아야 할 한방 홈케어 ‘우리 고양이는 만수무강 체질‘

우리 고양이는 만수무강 체질 - 집사라면 꼭 알아야 할 한방 홈케어
야마우치 아키코 지음, 최미혜 옮김, 신사경 감수 / 이덴슬리벨 / 2021년 4월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

토르와 도도를 위한 집사의 노력, 한방 홈케어

'우리 고양이는 만수무강 체질'

고양이에게 가장 중요한 건 '스트레스'인데 우리집 반려묘 토르같은 경우는 병원 가는 것 자체가 스트레스이다

겁이 많아서 병원에 도착하면 손발이 땀으로 가득하고 급격히 예민해지고 긴장한 모습을 보인다

동양의학에서 말하는 홈케어를 통해 조금 더 고양이에게 대해 알아가는 시간이 되길 바라며 책을 읽어본다

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제1장 우리 고양이는 더 오래 살 수 있다

연령은 개체 차이가 있지만 시니어 고양이가 마주하는 세 개의 벽이라는 시기가 찾아옵니다

제1의 벽은 12-13세, 제2의 벽은 15세쯤, 제3의 벽은 18세쯤, 인간의 나이로 88세-

: 오늘날 인간의 수명도 100세 시대라고 하는데 3개의 벽을 잘 넘기면 만수무강하며 20세까지 행복하게 살 수 있을 거란 기대 심리가 있다. 가장 중요한 스트레스를 주지 않는 것과 편안한 환경을 제공해 주고 고양이의 방식을 존중하기로 다짐해본다

p.25-44

집고양이의 조상을 살펴보면 중동의 사막 등 건조 지대에서 생활하는 리비아산 고양이로 여기는데, 물이 풍족하지 못한 환경에서 생활하는 이들은 체내에서 조금이라도 효율적으로 물을 사용하기 위해 진한 소변을 배출하도록 진화했습니다. 특히 신장에 큰 부담을 주기 때문에 고양이 질병의 70~80%가 신장과 관련이 있고 더불어 암. 구내염. 당뇨병에 취약합니다. 모두 만성질환으로 체질과 생활습관이 관련되어 몸에 조금씩 이상 현상이 쌓여 발현하기 때문에 평소 고양이의 식사에 신경을 쓰고 주의 깊게 살펴서 이상 변화를 놓치지 않는 것이 중요합니다

: 토르는 이제 3살이고 도도도 1살로 추정하기에 시니어 고양이가 되려면 멀었지만 집사가 평소에 예민하게 관찰함으로써 아이들의 병을 예방하고 싶다. '최근 들어 손이 덜 가는 거 같아'라고 느껴진다면 우리 고양이가 얌전해져서 이제야 어른이 되었구나~가 아닌 노화가 진행되고 있는 모습이라고 한다.

나는 내 반려묘 토르에 대해서는 잘 알지만 정작 고양이에 대해서는 아는 게 없는 집사인지라 한 문장 한 문장 새롭게 다가온다.

매년 건강검진을 해주면 좋다고 해서 토르는 몇 번이나 시도했지만 병원에서 극도로 흥분해서 되돌아온 경험이 있다. 그럴 때마다 고양이는 스트레스에 취약한데 이렇게 공포심을 안겨주면서 건강검진을 해야 할까. 과연 옳은 행동일까에 대해 생각해 본 적이 있는데 동양의학이 중심인 동물 병원에는 흔한 금속제 진찰대나 조명, x선 같은 기계장치 대신 나무로 만든 진찰대와 가정집 거실 같은 분위기로 긴장하지 않을 수 있도록 배려한다고 한다. 동양의학과 서양의학을 구분 두지 말고 잘 어우러지면 참 좋을 텐데 -

제2장 고양이의 일곱 가지 체질

p45-68

동양의학에서는 체질을 진찰할 때 생명활동에 필요한 '기(氣), 혈(血), 수(水)'라고 하는 세 가지 요소를 종합적으로 살펴보고 판단합니다.

기란 기분, 원기, 기력의 기

혈은 서양의학에서 말하는 혈액과 같은 의미도 있지만, 동양의학에서는 영양과 자양 그 자체를 말합니다.

수는 수분입니다. 색깔이 없는 액체 전부를 가리킵니다.

기. 혈. 수를 토대로 체질을 나눠 일곱 가지의 유형이 있으며 시니어 고양이로 한정하지 않고 젊은 고양이에게도 사람에게도 적용할 수 있는 내용입니다

: 명확한 체질을 가진 고양이도 있을 것이고 여러 개의 체질을 가진 고양이도 있을 텐데 아무 데도 해당하지 않는 경우가 사실은 가장 좋은 상태라고 한다. 기. 혈. 수가 균형 있게 무너지지 않았음을 의미하기 때문에-

토르는 통통 체질, 도도는 허약체질&더위체질인 느낌인데 체질을 의식하며 중용의 상태로 만들기 위해 집사의 노력을 계속된다🤣

제3장 가정 케어로 고양이의 건강과 장수를 서포트한다

3장에서는 일곱 가지 체질 유형별로 가정에서 할 수 있는 '가정 케어'를 다루고 있다.

체력과 생명력을 끌어올리는 '추천 경혈'

토핑 등으로 시도해볼 수 있는 '추천 식재료'

매일 생활 속에서 실천할 수 있는 '생활의 양생 포인트'

일곱가지 유형 중에 통통 체질의 가정 케어(비만. 담습)을 짧게 기록해 본다

p70-120

통통 체질의 고양이는 체내에 수분 대사가 원활하게 되지 않는 상태입니다. 위장 기능이 저하되어 음식물이나 물을 소화. 흡수. 배설하지 못하고 정체된 수분이 몸에 괴어 있어 혀는 부석 부석하고 운동을 싫어해서 살이 찐 것이 특징입니다. 피부에 트러블이 많고 사마귀가 잘 생깁니다

'추천 경혈'은 음릉천, 풍륭, 중완 뒷다리에 있는 음릉천과 풍륭, 배에 있는 중환은 몸에 쌓인 습을 제거하기 쉬운 경혈인데 정확한 부위를 만지기보다 뒷다리의 안쪽 바깥쪽 모두 아래위로 쓰다듬듯이 마사지해 주면 좋습니다

'추천 식재료'는 오리고기, 모시조개, 농어, 은어, 파래, 김, 동아.

'생활의 양생 포인트' 는 습을 제거할 것, 장난감 등을 사용해서 적당한 운동과 자극을 줄 것.

제4장 고양이의 생명력을 기르는 동양의학의 지혜

p.122-143

어미 고양이가 부드럽게 몸을 핥아주거나 몸을 맞대면 새끼 고양이가 안정적이고 편안한 상태가 됩니다. 이때 소화액과 다양한 호르몬이 원활하게 분비되어 건강하게 성장할 수 있도록 돕습니다. 마사지는 어미 고양이가 새끼 고양이를 핥는 것과 비슷한 효과를 가지고 있어서 편안함을 느끼면서 심신이 안정되고 면역력도 높아집니다. 고양이가 제일 싫어하는 부분은 발끝과 배, 욕구나 발가락 사이, 발끝에는 경혈이 집중되어 특히 민감합니다. 고양이마다 호불호가 있어서 허용 범위도 제각각이기에 몸을 만지는 것이 동양의학의 첫걸음입니다.

고양이가 만지는 것에 익숙해졌다면 간단한 마사지는 하루 2-3분 이면 충분합니다

정수리에서 등, 양옆, 양어깨 - 난도가 높은 발끝, 배에 도전해 보세요. 고양이 체온은 38도 전후로 인간보다 높기 때문에 마사지 전에 양손을 맞비벼서 손을 따뜻하게 해두거나 칫솔을 이용한 마사지도 추천합니다. 하루에 10분을 넘기지 않는 선에서 마무리합니다.

털 뭉침은 컨디션이 좋지 않다는 신호

경혈로 컨디션을 조절하여 원기를 증진한다

손은 자연치유력을 이끌어내는 힘이 있다

고양이에게는 '아프지만 시원한' 느낌은 없다

경혈은 누르지 않는다

: 보통 고양이는 만지는 것을 싫어하기에 집사가 평상시에 온몸을 쓰다듬으며 만지는 일에 적응을 시켜야 한다. 우리집 토르와 도도는 둘 다 다행히 만지는 것에 익숙하고 먼저 집사에게 부비는 행동을 잘해서 참 다행이다

p.144-166

식양생은 식사를 통해 병을 예방하고, 컨디션 불량을 개선하여 건강을 증진시키는데 고양이는 머리부터 발톱 끝, 꼬리까지 몸 전체는 섭취한 영양소로 이루어져 있습니다. 고양이는 종합영양식은 건식 사료와 물만으로 건강을 유지할 수 있는데 습식사료보다 보관이 용이하고 가격이 싼 점이 장점입니다. 반면에 수분이 부족하기 쉬워져 물을 충분히 마실 수 있도록 신경 써야 해서 건식 사료를 중심으로 고양이용 통조림을 토핑으로 올려주는 집사 분들이 압도적으로 많은데 좋은 방법입니다.

건식 사료는 1년마다 바꿔줍니다. 같은 사료를 계속 주지 말고 1년(고양이의 4년) 정도마다 새로운 사료로 바꿔보세요. 같은 것만 계속해서 먹으면 익숙해진 음식물이 원인이 되어 음식 알레르기를 일으킬 가능성이 높고 알레르기에 맞서려면 다양한 종류의 음식물을 접해 보는 것이 바람직합니다

토핑으로는 가공하지 않은 식재료를 준다

좋아하는 간식은 상으로 준다

한천젤리로 간편하게 수분 보급을 한다

고양이의 식성은 생후 3개월에 결정된다

타우린 부족에 주의한다.

사람이 먹는 음식은 주지 않는다

: 토르는 습식을 안 먹으려 해서 1년마다 사료를 바꿔주고 있는데 생후 3개월에 식성이 결정된 거면 토르의 식습관은 내 탓이 크다. 어릴 때 습식을 줬는데 안 먹기에 쉽게 생각하고 '우리 토르는 건식 파구나! 사료 먹으면 되겠네' -라고 간단하게 생각했는데 건사료의 수분이 10% , 습식의 수분이 75%라고 한다. 수분에 조금 더 신경쓰고 토핑에 대해 고민해 봐야겠다

p.167-180

-퍼스널 스페이스(남이 가까이 오기를 거부하는 자기만의 공간)의 확보는 고양이의 건강과 장수에 커다란 영양을 미칩니다.

-고양이와 의사소통하는 시간은 적어도 매일 10분은 할애합니다. 마사지하는 시간이 아닌 오로지 고양에게만 집중하는 시간을 의미합니다.

-고양이도 이상 기후를 힘들어합니다. 계절의 변화뿐만 아니라 하루 중 명암의 변화나 낮과 밤의 변화도 중요합니다. 낮과 밤의 구분을 확실하게 해주고 집안의 전등도 늦은 밤까지 켜두지 않아야 합니다.

: 우리집 거실 전등 3개 중에 항상 3번 복도 등을 켜놓고 잔다. 혹시나 토르와 도도가 새벽에 움직이기 불편하지 않을까에 대한 집사의 배려였는데 그 행동이 잘못된 행동이란 걸 알게 되어 다행이란 생각과 미안한 생각이 함께 든다.

제5장 고양이와 행복하게 살아가기

출처 입력

5장은 동양의학에 대해서 설명하고 있고 시니어 고양이에 대해 이야기하고 있다.

'우리 고양이는 만수무강 체질'을 읽으며 반려묘와 집사와의 교감이 얼마나 중요한지에 대해 알게 되었고 집에서도 해줄 수 있는 게 참 많다는 사실에 놀랐다. 모든 걸 다 해줄 순 없지만 하나씩 하나씩 홈케어를 통해 우리 냥님들이 조금 더 편안하고 건강한 생활을 할 수 있도록 노력해야겠다고 다짐해 본다.