[100자평] 플라스틱 없이 1년 살기

플라스틱 없이 1년 살기 - 제로웨이스트
소피 프리 지음, 안나 루빈스키 그림, 이나래 옮김 / 북스힐 / 2022년 1월

바다는 쓰레기 때문에 미세플라스틱이 가득하고 채소는 빗물에 녹아 있던 초미세 플라스틱이 스며드는 데다 대부분 이 플라스틱으로 포장되어 있고 입고 있는 대부분에도 플라스틱이 존재한다
‘플라스틱없이 1년살기‘를 읽고 실천하는 내가 되길

플라스틱없이 1년살기

플라스틱 없이 1년 살기 - 제로웨이스트
소피 프리 지음, 안나 루빈스키 그림, 이나래 옮김 / 북스힐 / 2022년 1월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

우리의 일상에서 플라스틱은 정말 쉽게 접하고 있다

줄이고 싶은 마음이 있고 플라스틱이 배출될 때마다 항상 마음이 불편하지만 우리 집 분리수거함에는 언제나 플라스틱으로 가득 차있다

기본적으로 요리를 하지 않고 배달음식을 즐겨 하는 게 주원인이고 대부분의 포장재료가 플라스틱이라는 것도 한몫한다

우리가 일상에서 사용하는 플라스틱은 번호로 분류가 되어있는데 가장 많이 사용하는 플라스틱조차도 재활용이 되지 않거나 재활용이 된다 해도 25-50%이고 한번 재활용 한 플라스틱은 다시 재활용할 수가 없다

아무리 분리수거를 잘해도 무용지물이라는 뜻

PS(폴리스티렌) 음식 포장에 가장 많이 쓰이지만 이 플라스틱은 재활용이 되지 않는다

PET(폴리에틸렌 테레프탈레이트) 물병, 샐러드 포장재로 가장 많이 쓰이는 플라스틱으로 가열하면 분자가 음식으로 이동한다.

지구는 이미 버티기 힘들어서 여기저기서 문제점들이 터지고 있지만 인간은 '나 하나쯤이야'라고 생각하는지 되려 플라스틱 소비량이 늘어나고 있다고 한다

제로웨이스트는 선택이 아니라 일상에 스며들어야 하며

나 자신에게도 되뇌며 책의 미션을 몇 가지 소개한다

인간의 뇌는 새로운 행동에 익숙해지는 데 21일이 걸린다고 하니 조금씩 습관화되는 내가 될 수 있기를🙏

미션 14. 플라스틱 병 사용하지 않기

실제로 플라스틱 병 하나를 만드는 데 석유 100L, 석탄 80%, 가스 42L, 물 2L가 필요하며 연구에 따르면 플라스틱 분자가 열에 접촉할 경우 물로 옮겨 갈수 있다고 한다.

집에서는 물병에 수돗물을 담아두고 물에서 염소 맛이 나면 물병 뚜껑을 열어두면 1시간도 안되어 염소 맛이 사라진다고 한다

세라믹 볼이나 활성 술과 같이 물을 깨끗하게 해주고 미네랄을 더해주는 필터를 이용해도 좋다

밖에서는 텀블러 사용을 권장한다. 이왕이면 스테인리스 텀블러로! 오랫동안 사용할 수 있고 무엇보다 플라스틱 분자가 물로 옮겨갈 위험이 없다

미션 25. 플라스틱 조리도구 치우기

70도 이상 가열 시 플라스틱 분자의 이동이 일어난다. 소스를 데우고 플라스틱 거품기로 섞을 때, 뒤집개로 고기를 뒤집을 때 이사실을 기억하자

플라스틱 뒤집개는 나무 뒤집개로, 플리스틱 컵 대신 유리컵으로, 플라스틱 타파웨어 용기 대신 유리용기를-

미션 34. 옷에서 플라스틱 몰아내기

미세섬유는 천이 더 반짝이게 해주고, 더 부드럽고 착용감을 좋게 만들어 준다. 하지만 옷을 세탁하면 이 미세섬유가 미세 분자로 떨어져 나와 폐수와 함께 흘러가고 하수처리장의 거름망을 통과해 바다에 도착. 물고기가 미세 플라스틱을 먹고 우리는 그 물고기를 먹고..😱

옷에서 플라스틱을 몰아내고 더욱 현명하게 소비할 수 있는 팁

옷장으로 가서 옷의 라벨을 살펴본다. 합성섬유에는 폴리에스테르, 나일론, 아크릴, 폴리아미드, 스판덱스, 라이크라와 같은 이름이 붙어있는데 세탁하기 전에 정말 더러운지 확인 후 세탁한다 (세탁할수록 폐수에 미세 플라스틱이 함께 배출되니까)

솜, 아마, 리넨과 같은 천연섬유로 만든 옷을 입고 '과소비'를 멀리하고 더 이상 입지 않는 합성섬유 옷은 재활용 박스에 넣는다

미션 35. 친환경적으로 옷 사기

비주(BISOU) 운동

새로운 옷이 정말로 '필요'한가?

'당장' 필요한가?

'비슷한' 옷이 있는가?

제품의 '원산지'가 어디인가? 제품에 플라스틱이 들어 있는가?

이 새 옷이 일상에서 '유용하게' 쓰일까?

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플라스틱은 어디에나 있다

바다는 쓰레기 때문에 미세플라스틱이 가득하고

채소는 빗물에 녹아 있던 초미세 플라스틱이 스며드는 데다 대부분 이 플라스틱으로 포장되어 있고

입고 있는 대부분에도 플라스틱이 존재한다

플라스틱 제로의 첫걸음은 내 작은 행동에서 시작되니

오늘부터 조금씩 실천하는 내가 되길🙏

[100자평] 지금은 나를 위해서만

지금은 나를 위해서만 - 단단한 나로 살아가는 소중한 일상 챙김
오디너리스쿨 지음 / 오도스(odos) / 2022년 1월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

작가의 정리된 생각과 ‘나를 위한 일상루틴‘ 의 글에 공감했고
현재 주변의 환경으로부터 삶이 힘들고 지친 분들에게 분명히 위안이 되어줄 책.
작가의 말처럼 실패와 방황을 낭비라고 생각하지 않았으면 좋겠다
우리에게 실패와 방황 속에서 각자의 길을 찾아나갈 지혜와 용기가 주어지길.

지금은 나를 위해서만

지금은 나를 위해서만 - 단단한 나로 살아가는 소중한 일상 챙김
오디너리스쿨 지음 / 오도스(odos) / 2022년 1월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

오늘 리뷰할 책은 유튜브 채널 <오디너리 스쿨> 을 운영하고 있는 저자의

지금은 나를 위해서만

지금은 나를 위해서만

"익숙함에 속아 소중함을 잃지 말 것"

소소하지만 나만을 위해 하는 작은 일들이 나를 더 단단하게 한다

-라는 문구가 끌렸고 책을 받아서 읽어보았다

"저는 아주 평범하고 별 볼 일 없는 사람이에요

시험에 연이어 떨어졌고, 공부하느라 사회생활을 늦게 시작했고, 모아놓은 돈도 많이 없는, 그냥 주변에서 쉽게 볼 수 있는 평범한 사람이오.

-저는 제가 숨 쉬고 살아가는 이 평범한 일상에서 '나를 위한 최선'을 다하고 싶어요

특별하지 않다고 소중하지 않은 건 아니니까. 평범하지만 소중한 제 일상을 위해서요"

나는 아마도 작가의 성향과는 반대편에 속하는 사람일듯하다

스스로 나 잘났다고 생각하지도 않지만 별 볼일 없는 사람이라고 생각해 본 적이 없고 부정적인 생각이 들어 잠시 우울감이 들 순 있지만 나를 그 기분에 두지 않는다

오죽했으면 한의사가 맥이 뚫려있고 스트레스를 쌓아두지 않는 체질이라고 했을까

난 내가 제일 소중해서 타인의 삶이 부러웠던 적보단 뭘 해야 나의 하루가 즐거울까?라는 생각뿐이다

그럼에도 작가의 정리된 생각과 '나를 위한 일상루틴' 의 글에 공감했고

현재 주변의 환경으로부터 삶이 힘들고 지친 분들에게 분명히 위안이 되어줄 책이라고 생각한다

"나에게 만족감을 주는 일은 거창한 것이 아니에요. 약간의 독서, 짧은 산책, 간단한 요리 등. 별거 아닌 것 같은 일이지만 내가 되고 싶어 하는 모습의 한 부분이거든요. 독서하는 사람이면 좋겠고, 산책하는 사람이면 좋겠고, 끼니를 잘 챙기는 사람이면 좋겠다는 바람."

결혼 이후 모든 면에서 게을러진 내가 한심하다는 생각이 드는 요즘이지만 그럼에도 나에게 만족감을 주는 소소한 일들을 나열하자면 끝도 없다

잠이 많은 나지만 우연히 새벽에 깨어났는데 맑은 기분의 나와 마주할 때

좋아하는 사람과 예쁜 하늘을 보며 산책을 할 때

정리된 공간을 바라볼 때

잠든 남편 얼굴이 세상 귀여워 보일 때

반려묘가 내 품에 파고들며 응석 부릴 때

좋은 책을 필사할 때 등등

만족감을 주는 행동을 한다는 건 생각보다 더 나 자신을 사랑하게 되고 하루가 즐거워진다

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"내가 만난 모든 사람들은 어떤 면에서 나보다 우수한 사람들이며, 그 점에서 나는 누구에게서나 배운다."

인간관계를 하면서 정말 '저건 뭐지?' 인간 취급도 하기 싫은 누군가를 만날 때마다 되뇌던 문구

'분명 나보다 잘하는 게 있을 거야.. 배울 점이 있을 거야'라고 생각하며 마음을 다스렸던 나의 사진첩 폴더에 있는 카네기 명언

작가가 인용구로 사용한 페이지를 보았을 때 놀람과 반가운 기분이 들었다

지금 주변 환경으로부터 혹은 나 자신으로부터의 문제로 자존감이 내려간 상태라면

이 책은 소소한 위안이 될 거라 생각한다

부디 모두가 행복하기를 바라며🤟

[100자평] 식탁은 에피쿠로스처럼

식탁은 에피쿠로스처럼 - 탐식이 괴로운 이들을 위한 음식 철학
안광복 지음 / 북트리거 / 2021년 10월

음식의 유래부터 철학자들이 생각하는 음식문화까지 흥미로운 책이었다
왜 나는 식욕을 절제하지 못할까?에 대한 질문에 무수히 많은 생각들을 하며
현대인들의 만성질환 음식중독에 대해 심각성을 깨달았다
나의 식습관이 왜 바뀌어야 하는지에 대해 생각하는 계기가 되기도 했다