[니들북] 한 달에 하나 엄마의 행복 연습 - 나를 되찾기!

한 달에 하나 엄마의 행복 연습 - 마음의 여유가 필요한 엄마들을 위한
리사 드럭스만 지음, 박선령 옮김 / 니들북 / 2019년 3월

엄마가 되기 전에는 몰랐는데 엄마는 늘 바쁜 것 같아요.

먼저 아이들을 돌봐야 하고 남편도 챙기며

 내 일은 마지막으로...

바쁜 일상을 보내니 <나>를 잊어버릴 수가 있지만

"엄마도 한 사람"이라고 생각하게 해준 책 

<< 한 달에 하나 엄마의 행복 연습>>을 읽으면서

 나 자신을 돌아보고 있어요.

마음의 여유가 필요한 엄마들을 위한 

<< 한 달에 하나 엄마의 행복 연습>>

작가는 아이 엄마 CEO 리사 드럭스만

엄마들을 위한 미국 최대의 피트니스 프로그램 FIT4MOM의 설립자로 

강사와 작가 등 활동을 하는데

바쁜 삶에서 벗어나 여유롭게 목적의식을 갖고 살 수 있도록 

경험과 비법을 알려주네요.

먼저 나에 대해 알아보는 시간 ♪

"자신을 소중히 여기는 마음가짐 키우기"

육아가 바쁘다고 나만의 시간을 가지기가 어려웠지만

리사는 나를 위한 일을 포기할 필요가 없다고 해요.

엄마라는 존재 속에 매물 되어 있는 "나"를 찾아내 보호하고 

필요한 영양분을 공급해주면 지금보다 더 좋은 엄마가 될 수 있다는 말에 

공감했어요.

기분 전환을 위한 휴식 방법을 알려주며 

산책, 일기 쓰기, 독서, 낮잠 자기, 스트레칭 등등

내가 당장 할 수 있는 휴식을 제시하고 나만의 시간을 가지며

조금씩 나를 찾게 이끌어줘요.

<< 한 달에 하나 엄마의 행복 연습>> 책은 워크북처럼 되어 있으니 

나의 생각을 적으면서 돌이켜고 실천하면 좋아요.

한 달씩 목표가 있으며 조금씩 실천할 수 있어요.

일기 외에 내 생각을 적어볼 일이 없었는데 

<< 한 달에 하나 엄마의 행복 연습>>에 하나씩 적으니 마음의 정리가 되고

자연스럽게 나를 되찾게 되네요.

요즘 저도 실천하고 있는 체력 기르기!

처음에는 다이어트 목적으로 시작했지만 기분 전환이 되고 

<< 한 달에 하나 엄마의 행복 연습>>을 읽으니 또 다른 생각도 하게 되었어요.

엄마가 되면 운동하는 방식을 바꿔야 한다?!

임신, 출산에 위해 바뀐 내 몸

깊이 생각을 안 했던 부분인데 책을 읽으면서 자세히 알게 되었어요.

근육운동 중심으로 주 3회 이상 꾸준히 운동하고 싶어요.

나를 위해 또 내 가족을 위한 

<< 한 달에 하나 엄마의 행복 연습>>

엄마의 일상이 바쁘다는 핑계로 나를 챙기지 못했지만 

이제는 그럴 필요가 없어요.

바쁜 속에서도 나를 위해 시간을 가지게 되면 마음의 여유가 생기고

원래의 "나"를 되찾을 수 있어요.

목적의식을 가진 삶의 중요성을 느끼며 책 따라 하나씩 실천해가고 싶어요.

[탐깨비 초등과학 4-1] 어려운 내용도 이미지로 배우면 쉬워져요~

탐깨비 초등 과학 4-1 (2021년용) - 탐구력을 깨우는 비주얼씽킹 ㅣ 초등 탐깨비 사회/과학 (2021년)
참쌤스쿨 선생님 지음 / 미래엔 / 2018년 12월

국어, 수학은 꼭 예습, 복습하도록 하는데

그 외 사회, 과학 교과는 평소 독서를 중심으로 해서

단원평가 전에 급히 복습을 할 경우가 많아요...

그런데 이제 고학년이 되니 이런 학습방법으로는 안될 것 같아서 

4학년부터는 미래엔 <탐깨비>로 초등과학을 학습 중에요^^

사회에 이어서 활용 중인 < 탐깨비 초등 과학 4-1 >

탐깨비는 이미지로 개념을 익히고 

오래오래 기억으로 남길 수 있는 새로운 타입의 학습서

어려운 내용도 먼저 이미지로 생각해볼 수 있어서 

아이들이 좋아해요.

4학년 1학기 탐깨비 과학은 "탐구"로 시작

관찰, 측정, 예상, 분류, 추리, 의사소통을 배우고

 본격적인 교과학습을 하게 돼요.

과학 탐구법을 자세히 알아보기♪

설명이 어렵지 않고 그림으로 머릿속에 정리를 해요.

아이들 눈높이에 맞춘 읽을거리가 좋네요.

1단계로 

고르기, 색칠하기, 줄긋기, 공통 단어 찾기 등을 통해

아이들의 흥미를 이끌어줘요.

2단계는 구체적인 "과학 탐구"

실험 모습이랑 실제 사진을 보면서 더 깊게 이해하도록 해요.

과학실험에서는 과정이 중요하지만

 이미지(그림)에서 자세히 관찰할 수 있지요.

마지막에는 문제를 풀고 학습 마무리~

핵심 부분을 콕콕 짚어주는 탐깨비 문제 

꼭 알아야 할 내용 중심으로 되고 있어요.

단원 복습으로 < 2. 지층과 화석>을 풀었어요. 

4쪽씩 풀기 좋은 탐깨비

매일 학습하기가 어려우면 

주 2~3회 과학을 복습하는 날을 정해서 묶어서 풀어도 괜찮네요.

탐깨비 초등 과학 문제집을 펼쳐보니 

칼라 이미지가 눈에 잘 들어오네요.

그리고 실제 사진도 함께 있어서 학습할 내용을 

상상하기 좋아요.

마무리 학습에서 핵심 과학 용어를 써보는 부분이 있는데 

단어를 예쁘게 쓰게 칸이 잘 되어 있어요.

요즘은 단원평가를 서술형으로 볼 때가 있어요.

탐깨비는 서술 문제 대비 학습이 가능해서 도움이 돼요.

한 번은 교과별로 전과로 문제집을 준비했지만 다 풀지 못해서 

그냥 문제집을 버렸을 때가 있었어요...

그런데 탐깨비를 풀어보니 학습 분량이 적당하고 

부담 없는 내용으로 잘 풀 수 있어요.

그리고 단원이 끝나면 <호기심 천국>으로 과학 지식 플러스

과학과 관련된 재미있는 내용으로 과학 지식을 쌓아가요.

과학 문제집을 준비하다가 항상 다 못 풀어서 아쉬웠는데

탐깨비이면 끝까지 잘 풀 수 있을 것 같아요^^

열심히 풀어서 꼭,꼭 한 권 완성하고 싶어요!!!

초등 영어 쓰기 교재 <Parody WRITING> 패러디 라이팅 Level 2

Parody Writing 패러디 라이팅 Level 2 - 초등 영어 쓰기 교재 ㅣ 패러디 라이팅 2
이장돌.김지나.염효진 지음 / 비상교육 / 2018년 11월

새학기 전, 초등 4학년 둘째의 방과 후 영어 수업을 신청할까 많이 고민을 했었어요.

아직은 내가 영어 지도를 할 수 있을 거 같아 영어 홈스쿨링을 결심

기존에 쓰던 영어교재에 추가해서 

비상교육의 초등 영어 쓰기 교재 <Parody WRITING>로 영어 학습 중에요.

<Parody WRITING> 패러디 라이팅은 영어 쓰기 교재로 

5문장 수준의 writing으로 시작하며 10문장 수준까지 글쓰기 능력을 확대시킬 수 있어요.

원래의 글을 기초로 자신만의 모방글을 써 보는 새로운 형태의 영어 쓰기 학습법

중요한 문장을 반복해서 연습하며 응용할 수 있어서 좋아요.

초등 4학년인 딸은 레벨 2를 골랐어요.

영문장을 배워도 응용을 잘 못하는데 <Parody WRITING> 패러디 라이팅로 

자기만의 글을 쓸 수 있게 되네요.

글쓰기 훈련이 되는 교재, 패러디 라이팅

패러디 라이팅의 주제도 마음에 들어요.

일상생활을 영문으로 표현하면 좋잖아요.

음식, 과목, 가족, 꿈 등 아이들이 접하기 좋은 주제들을 모았어요.

영어 라이팅을 처음 해봐서 어려워했지만 익숙해지면 

일기 같은 글쓰기도 쉬워질 것 같아요.

영어 홈스쿨링 교재로 좋고 또 Writing 강화로 사용도 좋은

비상교육의 < 패러디 라이팅>

초등학생들이 스스로 영문을 쓴다는 게 쉽지 않지만 

<패러디 라이팅>와 함께라면 쓸 수 있게 되고

 훈련을 통해 Writing에 자신감이 생길 거예요.

탐구력을 깨우는 비주얼씨킹 < 탐깨비 초등사회 4-1> 이미지 학습법으로 사회를 배워요~

탐깨비 초등 사회 4-1 (2021년용) - 탐구력을 깨우는 비주얼씽킹 ㅣ 초등 탐깨비 사회/과학 (2021년)
참쌤스쿨 선생님 지음 / 미래엔 / 2018년 12월

초등 3학년부터 배우게 되는 사회 과목

그런데 초등 사회를 어떻게 학습하면 좋은지 고민이었어요.

일단 책으로 " 초등사회"를 접근하게 해주고 관련된 체험학습도 했지만 

역시 교과서 이해가 중요하네요.

사회 과목은 아이들에게 조금 생소하고 배워야 할 용어가 많은데

이런 고민을 해결해주는 초등 사회 문제집 < 탐깨비>를 만나 

재미있게 사회 과목을 복습하고 있어요.

탐구력을 깨우는 비주얼 싱킹 <탐깨비>

탐깨비 일반 문제집이랑 좀 달라요.

이미지 학습법으로 

이야기가 있는 그림으로 개념을 이해하며 탐구력을 키워요.

아이들은 문제집 속에 긴 글을 보면 싫어하지만 

탐깨비는 핵심을 콕콕 짚어주고 이미지 학습을 통해서 배우니 좋아요.

해보기 ⇒ 개념 학습 ⇒ 마무리 학습 

3단계 학습법

"해보기"에서 

고르기, 줄긋기 등 활동을 하고 문제를 풀어요.

그리고 다음에는 개념 학습~

탐구하는 방법을 알려주며 어려운 사회 용어도 스스로 배울 수 있게 해요.

그림으로 익히니 아이들이 이미지 하기 좋네요.

마지막에는 마무리 학습을 하는데요

핵심 개념을 복습할 수 있게 되어있고

 얼마나 이해하고 있는지 문제로 확인해요.

단원이 끝날 때마다 단원 정리가 별도 있어요. 

실력 문제, 서술 문제로 머릿속에 정리하고 실력을 키워요.

학교 진도용으로 활용 중인 <탐깨비 사회 4-2>

교과학습을 해서 복습으로 탐깨비를 풀어요.

교과서에서 배우면 <탐깨비 사회>를 바로 풀도록 하고 있어요.

개념 부분은 소리 내어 읽기!

가끔은 아이에게 사회 개념에 대한 질문도 하고 

잘 이해하고 있는지 확인을 해요^^

딱딱하게 느꼈던 사회 학습도 탐깨비로 이미지 하면서 배우니 

기억에 남는다고 아이가 이야기해요.

그리고 생각하는 습관을 키워주는 탐깨비

탐깨비 속의 다양한 탐구 문제로 가능한 거 같아요.

탐깨비를 열심히 풀어서 사회 과목에 대한 자신감 키우고 싶어요^^

[길벗] 아이와 함께 유럽여행을 읽고 유럽여행을 꿈꾸다~

아이와 함께 유럽여행 ㅣ 교과서 여행 시리즈
홍수연.홍연주 지음 / 길벗 / 2019년 3월

6학년인 큰딸이 초등학교를 졸업하기 전까지

 유럽여행을 꼭 가겠다는 꿈이 있어요^^

실천하기 위해 열심히 여행 자금을 모으고 있는데 꼭 이루고 싶지요.

유럽에는 매력 있는 도시가 많아서 고민이 되지만

여행을 계기로 유럽에 대해 아이가 알면 좋을 것 같아서 

<아이와 함께 유럽여행>을 읽고 생각을 부풀리고 있어요.

역사, 지리, 사회, 음악, 미술, 오감을 자극하는

 유럽의 교육 여행지를 한 권에 담은 책 

<아이와 함께 유럽여행> 

여행 가이드북이랑 조금 다르며 

중, 고등학교 교과서 속에 소개되어 있는 유럽을  재미있게 배울 수 있어요.

여행을 상상하면서 유럽에 대해 배워가니 흥미롭고 즐거워요.

보고 느껴라! 상상력을 키우는 유럽 역사 &지리&사회 여행

감각을 깨워라! 잠자던 감성을 자극하는 유럽 예술 여행

경험치를 최대치로! 교과서엔 없는 유럽 박물관 여행

먹고 타고 즐겨라! 아이가 앞장서는 유럽 체험여행

4가지 주제로 유럽을 알아볼 수 있어요.

 내용이 깊고 읽을거리가 많아요.

본격적인 유럽 각 나라 이야기에 들어가기 전

예비지식을 심을 수 있는 코너도 있지요.

우리나라와 유럽에 연표를 비교하며

 유럽을 배경으로 한 영화, 뮤지컬, 책 이야기로 접근

나중에 확장시켜서 공부하도 좋겠어요.

예전에 아이랑 유럽 여행 기행 프로그램을 보고 

스페인에 가자고 이야기를 했었는데

그때 생각이 나서 

44 안토니오 가우디의 흔적을 찾아서를 펼쳐보았어요.

먼저 교과서에 어떤 내용으로 실렸는지 소개가 되어 있어요.

"패션으로 피어난 미술 - 사그리다 파밀리아 성당" 중학교 미술 中

그리고 여행지에 관한 다양한 이야기, 여행지의 핵심 키워드,

여행지에서 놓치면 안 되는 것도 알려줘요.

또 여행지에서 더 살펴봐야 할 유물, 유적, 미술품 등 정보도 언급하며

본문에는 실리지 못한 아쉬운 이야기도 담았어요.

<아이와 함께 유럽여행> 책을 읽으면 다양한 지식이 쌓여가네요.

여행의 더 하나의 즐거움 먹거리 이야기도 함께♪

추로스가 스페인 음식이었다는 걸 배우고 군침이~

사진으로 잘 설명하고 있어요.

체험학습으로 방문하면 좋은 곳도 소개 

아이들 눈높이에 맞춘 유럽 이야기 참 좋아요.

유럽 여행을 재미있게 풀어준 책

<아이와 함께 유럽여행>

백과사전 같기도 하고 한 권을 다 읽은 후에는

 유럽에 대한 지식이 머릿속에 가득 입력되어 있을 거예요.

아이랑 유럽 여행을 떠나기 전에 

또 여행에 떠나지 않아도 유럽을 이해할 수 있는 책 추천합니다^^