나에게 무엇이 필요하고 내가 무엇을 할 때 기쁘고 행복하고, 또 건강할 수 있는지를 알아가는 그 모든것이 치료와 치유의 과정이라고 생각합니다 .
아유르베다는 세세한 것을 계산하거나 기억하는 것이 아닌, 반대로 자신의 육체, 정신, 감각기관의 반응과 변화를 관찰하고 판단에 의존하는 것이라고 합니다.
왜냐하면 우리 몸은 자연의 일부이고, 자연이 늘 변화하듯이 우리 몸도 늘 변화하기 때문이라고 합니다 .
나이가 들수록 노화와 기력없어짐에 한탄하고 슬퍼하기보다는 우리 몸이 자연의 일부이기에 그 과정이 정말 자연스러운 과정이라고 여기며 감사하는 삶을 사는게 더 좋다는 생각이 들었어요.
아유르베다는 이런 면에서 몸의 건강 뿐 아니라 정신의 건강까지도 치유해주는 치유법이 아닐까 하는 생각이 들었습니다 .
또한 이 책에서는 아유르베다의 실천편을 보여줍니다.
아유르베다식 10가지 리셋 - 일찍 일어나기 팁이나 소녀 같은 분홍빛 혀 가지려면 어떻게 닦아야 하는지
오일로 노화를 방지하고 코를 세척하는 방법을 알려주는 등 실제로 사용할 수 있는 방법을 알려주기 때문에 마냥 멀어만 보이고 어려워만 보였던 아유르베다에 더 가까이 다가갈 수 있도록 도와줍니다 .
저도 오일로 마사지 하는 방법을 읽고 집에 있는 오일 (잠자고 있었던) 을 꺼내와 당장 여기저기에 바르면서 근육을 이완시켜주었습니다.
^_^
그것만으로도 전 기분좋은 숙면을 취할 수 있었죠!!
세상에서 가장 기분좋게 나의 몸과 생각, 마음을 바꾸는 방법! 아유르베다 이 책을 추천해요 ^^
책은 제공받았고, 제가 완독해서 작성한 글입니다!