그러면 어떻게 해야 할까? 게으름 피우지 말거라! 새로운 습관을 들이도록 해야 한다. 예전이었다면 원하고, 기다리고, 기대했을 법한 것들을 가지겠다고 선택하는 습관 말이다. 이런 활성체를 통해 자신을 잡아내고 나면 그 즉시 알고리즘에 따라 움직이거라.
잠에서 깨어난다. ‘자신이 보이고, 현실이 보인다.’
땋은머리를 활성화시키고 그 기분을 유지하며 현실을 선택한다.
땋은머리의 느낌을 버린다.
중요한 사건이라면 프레임을 비추는 것을 여러 번 반복한다.
활성체에 따라 잠에서 즉시 깨어나는 습관을 들이거라! - P-1