다만, 사념체를 그저 머릿속으로 돌려보는 것만으로는 부족하며, 그 의미를 깨달아야 한다. 땋은머리를 활성화시키고 ‘내가 진짜로 현실을 선택할 수 있다고 느끼는’ 상태로 들어가거라. 어떤 것에 답답함을 느끼는 자기 자신을 잡아낼 때마다 이 상태로 들어가야 한다.