이 달팽이 같은 습관을 뜯어고치는 작업은 오직 반복적인 연습을 통해서만 할 수 있다. 기대하지 말고 선택해야 한다고 확실하게 설정해놓고 항상, 최대한 자주 이 설정에 맞추도록 노력해야 한다. 이를 자기 자신에게 상기시키고 또 기억해내야 하는 것이다. 뭔가를 기다리고 있고, 뭔가를 원하는 자기 자신을 잡아내자마자 곧바로 능동적인 모드를 켜야 한다. 그것은 바로, 내가 현실을 선택하는 모드다.