최근 공부 및 독서 효율이 좋지 않다는 것을 느꼈는데 명상을 통해 집중력과 독해력을 높일 수 있음을 실감했다. 또 해당 도서를 재밌게 읽으며 명상을 어떻게 대하는 것이 좋을지에 대한 고민을 해결할 수 있었다. 일상생활을 현명하게 이어나가기 위해 목적이 아닌 수단으로 대하고 나 자신만의 방법을 터득하는 것이 무엇보다 중요함을 깨달았다. 주어지는 공부 이외의 것에는 의욕을 갖지 못한다는 단점을 보완하기 위해 주체적으로 노력하는 명상의 기법과 과정이 도움이 될 수 있음을 깨달았다. 무엇보다 쉽고 재미있게 읽을 수 있어서 좋았다. 더욱 관심이 생겨 자현스님의 영상강의를 통해 공부를 이어나가고 싶다.@bkbooks79#최강의공부명상법#자현스님#자기계발#명상#마음챙김#불광출판사서포터즈빛무리#서평#책스타그램#북스타그램