[100자평] 소마틱스

소마틱스 - 노화시계를 되돌리는 자세혁명
토마스 한나 지음, 최광석 옮김 / 행복에너지 / 2012년 7월

놀라운책이다. 왜 헬스보다 요가가 인기가 있는지, 혹은 바르지 못한자세가 만병의 근원인지 알려주는책 진짜 놀랍다.

아, 대단한책이다.

포 아워 바디 (4-Hour BODY)
티모시 페리스 지음, 강주헌 옮김 / 갤리온 / 2012년 5월

피트니스, 헬스에 대한 책을 꾸준히 읽고있다.

아무래도 최신 운동법에 관심이 지대하다보니, 최근에 바뀌는 여러 운동법에

신경이 자꾸 쓰인다.

늘어나는 뱃살은 20대,30대에 하던 운동방식과 투자시간으로는

상계처리도 되지 않아서 뭔가 효율적인 방법을 찾는게 가장 큰이유다.

(뭐, 게을러서 그런것도 있겠지만..)

하여튼 어떻게 해도 요지부동인 체중과 돌아오지 않는 20대의 근력을

위해 최신 피트니스이론으로 무장하고, 다시한번 아,옛날이여~~~를 위해

오늘도 최소시간 최대효과를 찾아나서기를 반복하다가.....

이책을 발견했다.

티모시 페라스의 4시간이란 책은 몇년전에 읽었었다.

자기계발이라는 얄팍한 직장인의 자기만족을 위해 아마존의

베스트셀러라는 포장에 속아 읽었는데.......

사실 대한민국 직장인에게는 거리가 먼~~~ 애기였고,

칫,칫,거리며 읽었으며, 지금도 책장에 한번읽히고 박혀있다.

뭐, 운동하고는 손톱 및에 때만큼도 관련 없으니, 이글을 읽는분은 관심 끄시라~~

하여튼, 잘난사람이 나와의 접접이 있는 뱃살관리와 인체능력 향상이란 부분에

대해 거의 9권의분량을 한권으로 이루어 냈다...

뭐, 엘리트 스포츠인 개개인 가지고 있던 노하우 같은 내용이 깨알같이 적혀 있다.

개인적으로 대만족이며, 작가의 전작처럼, 책장에 한번 읽히고 박혀있지는 않을것 같은

예감이 든다. 일단 책값은 비싸지만 만족~~~~!!!

[100자평] 포 아워 바디 (4-Hour BODY)

포 아워 바디 (4-Hour BODY)
티모시 페리스 지음, 강주헌 옮김 / 갤리온 / 2012년 5월

음, 최고닷! 피트니스 책 9권을 합본해 놓은거 같다. 그것도, 현장에서 운동하는 엘리트 들의 비법만 모아놓은거 같은...... 기괴하고 신기하고, 경이롭다. 피트니스 책을 자주사는분들은 컬렉션으로 강추.

[100자평] 임팩트 바디 플랜

임팩트 바디 플랜
토드 더킨 지음, 이신언 옮김 / 싸이프레스 / 2012년 5월

최신 피트니스운동의 집대성같은책, 뭐, 상세한 설명보다는 퍼스널 프로그램을 배운다는 느낌으로는 괜찮은책.

[100자평] 외상 후 통증을 없애는 스트레칭

외상 후 통증을 없애는 스트레칭
양해선 지음 / 이담북스 / 2011년 10월

꼭 실물로 책을보고 구입하시기를...