불안해도 괜찮아

불안해도 괜찮아! - 어린이 마음 성장 액티비티북
조던 리드 지음, 에린 윌리엄스 그림, 김여진 옮김 / 시공주니어 / 2022년 11월

아이에게 물어보았어요.
"넌 어떨때 불안을 느끼고 걱정이 되니?"
아이는 곰곰히 생각했어요.
"학교에서 발표할때, 병원에서 진료를 기다릴때, 친구랑 다툼이 있을때, 시험볼때..."
특히 초등학교에 입학하면서 새로운 환경에 적응하고 선생님, 새로운 친구들, 학교라는 알지 못했던 곳에 대해 모든것이 걱정이고 불안감을 느끼게 되요. 학교가는것이 재미있도고 설레기도 하지만 긴장, 걱정, 불안도 같이 공존해요. 이러한 감정은 누구나 느끼는 자연스러운 감정이고 나쁘다고 여기는것이 아닌 불안을 표현하고 다스릴줄 아는 방법을 배워야해요.
아이만 불안을 느끼는것은 아니에요. 어른들도 걱정 하고 불안감을 느껴요. 어른들은 다양한 감정을 경험하며 걱정, 불안감을 스스로 컨트롤하고 극복할 수 있는 방법을 알기때문에 불안감이 없을거라고 여기지만 사실은 마음 깊숙한곳에 있는 긴장과 불안으로 스트레스를 받거나 하죠.

아직 감정 조절과 표현이 어려운 아이들은 어른들보다 더 강도높게 스트레스를 받고 있을거에요. 스스로 불안감을 알고 극복할 수 있는 마음을 기르는게 하는것이 아이들에게 아주 중요해요.

이 책은 '불안'이라는것은 무엇이고 어떻게 우리에게 나타나는지 어떻게 극복할 수 있는지에 대해 자세하게 설명해주고 있어요.
책의 안내자로 등장하는 귀여운 몬스터가 재미있고 쉽게 불안에 대해 설명해주고 다양한 놀이를 통해 지금의 감정상태와 불안감을 알아채고 마음을 다루는 방법을 소개해주고 있어요.
초성게임, 빙고, 단어 찾기, 색칠하기, 미로찾기 등 아이들이 흥미를 가질 수 있는 놀이로 자연스럽게 불안에 대해 친근하게 생각하고 표현하며 스스로 조절할 수 있는 자신감이 생기게 도와줘요.

부모의 감정이 안정되고 편안해야 아이의 마음을 충분히 공감해주고 알아챌 수 있어요. 아이들 뿐만 아니라 어른들과 함께 보며 서로의 마음을 알아 갈 수 있게 도와주는 마음 성장 액티비티북 꼭 함께 읽어보면 좋을것 같아요.
이제 아이는 불안에 씩씩하게 마주할 용기를 갖고 마음도 한단계 성장할 수 있을거에요.
모두의 마음이 행복해지는 마법의 책!

- 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성하였습니다.