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나이를 되돌리는 뱃살 다이어트 - 한 번만 해도 사이즈가 줄어드는 초간단 복근 운동
호시노 고이치 지음, 문혜원 옮김, 아즈마 에이코 감수 / 비타북스 / 2024년 6월
평점 :
운동하셨나요? 숙면 하셨나요? 이런저런 핑계로 가장 기본적인 운동 그리고 잠 이 두 가지를 놓치는 일이 허다하죠. 저 또한 그렇답니다. 전 업주 부고 아이들이 학교나 어린이집에 가지만 그 동안에도 해야 할 일이 어찌나 많은지 정말 1분 1초를 붙잡고 싶어요. 바빠 움직이는 거 같은데도 낮잠도 안 자는데도 군살은 어디서 그렇게 붙는 건지, 다시 열심히 걷고 땀 흘리고 샤워하고 식단 하기 시작했어요.
우리 몸 중에 가장 미관적으로 두드러지는 곳이 뱃살이죠. 그만큼 뱃살을 잘 관리하면 옷맵시도 건강도 기분상 태도 최고에 다다를 수 있는 거 같아요. 여기 [나이를 되돌리는 뱃살 다이어트] 신간이 나왔습니다. 제목 한번 확 당기지 않나요. 저도 라테는 44 , 55 사이즈만 입었었는데 요즘은 티를 바지 안으로 넣어서 입는 걸 목표로 다이어트를 해야겠다는 생각이 듭니다. 이 책에서는 총 4파트에 걸쳐 초간단 복근 운동의 정의와 효과 운동법 식습관에 대해서 간결하면서 알기 쉽게 설명해 주고 있어요.
때와 장소에 구분 없이 누구나 쉽게 언제 어디서든 시도해 볼 수 있는 운동법들 입니다. qr 코드를 통해 동영상으로도 배우실 수 있고요. 간단하지만 효과도 확실 하다고 하니 뱃살이 고민이 신분들은 한번 참고해 보시면 너무 좋을 거 같아요. 복근을 단련하면 혈액순환이 원활해 지고 살도 쉽게 빠지고 허리통 어깨통 등도 줄어든다고 하니 함께 시작해 보아요 ^^
컬쳐블룸을통해 지원받아 작성하였어요