한 그릇 다이어트 레시피

한 그릇 다이어트 레시피 - 먹으면서 빼는 2주 완성 다이어트 식단 ㅣ 한 그릇 다이어트 레시피
최희정 지음 / 비타북스 / 2017년 6월

현대인들의 식습관은 고열량, 저칼로리 음식이나 패스트푸드 영향으로 비만과 특히 뱃살의 증가는 필연적으로 연결되는 것 같습니다. 그래서인지 성인병의 원인이 되는 뱃살의 심각성을 인지하고 다양한 운동등과 다양한 다이어트 식단조절방법등이 많이 소개되고 있는 실정입니다.  그리고 건강한 몸을 위해 다이어트의 필요성은 더욱 커지고 있습니다. 이 책에서는 무리한 칼로리 제한을 두지않으면서도 건강하게 다이어트 식단을 통한 방법을 소개하고 있습니다. 2주만에 성공할 수 있는 다이어트 식단과 본인에게 알맞는 운동을 통해 일시적이고 단기적인 살빼기가 아닌 계속 지속적으로 다이어트를  실천함으로서 건강뿐만 아니라  자신에 대한 자신감도 높이는 계기가 되지 않을 까 싶습니다.  굶는 다이어트가 아닌 무리한 운동을 통한 다이어트가 아니기에 부담없이 규칙적으로 실생활에서 자연스럽게 실천할 수 있는 이 한 그릇 다이어트 레시피를 많이 활용해야겠습니다. 다이어트로 고민중인 분들에게 추천하고 싶습니다.

사랑하는 겉들

사랑하는 겉들 - 옥토 포토 에세이
이옥토 지음 / 북뱅 / 2017년 5월

사랑하는 겉들 이 책에서는 사진을 찍기위한 포즈나 표정이 아닌 그냥 지연스럽게 순간을 포착해서 찍은 120여장의 사진과 더불어 소소한 글이 담겨진 에세이책입니다. 우리는 왠지사진은 두고두고 남겨진다는 생각때문에 억지로 멋진 배경과 포즈 때로는 억지 미소를 띠며 찍는 것 같습니다. 하지만 이 책에서처럼 지금의 나의 기분과 표정을 고스란히 담는  것이 오히려 진짜 나다운 모습이며 나의 마음까지 전해 느껴지는 추억의 한자리의 한 컷이 아닐 까 싶습니다. 남의 시선을 의식한 모습이나 좋은 모습만을 인위적으로 보여주려는 우리의 오래된 습관을 이제는 조금 내려놓고 솔직하고 무엇인가를 걸치지 않은 듯한 나의 본연의 모습을 보는것이 오히려 우리 자신들에게 위로와 힐링을 주는 게 아닌 지 생각해보게 되는 뜻깊은 시간이 되었습니다.

[100자평] 법철학

법철학 ㅣ 한길그레이트북스 96
게오르크 W.F. 헤겔 지음, 임석진 옮김 / 한길사 / 2008년 4월

조금은 어렵고 지루할 수 있는 철학에 대해 차분하게 배우는 시간을 가져야겠습니다.

[100자평] 헤겔

헤겔 - 정신의 체계, 자유와 이성의 날개를 활짝 펼치다 ㅣ 인문고전 깊이읽기 15
김준수 지음 / 한길사 / 2015년 2월

헤겔의 철학에 대해 심도깊게 이해할 수 있을 것 같아 꼭 읽어보고 싶어지네요

[100자평] 정신현상학 1

정신현상학 1 ㅣ 한길그레이트북스 63
게오르크 W.F. 헤겔 지음, 임석진 옮김 / 한길사 / 2005년 1월

정신현상학에 대해 배울 수 있는 좋은 시간이 될 것 같습니다.