한 그릇 다이어트 레시피

한 그릇 다이어트 레시피 - 먹으면서 빼는 2주 완성 다이어트 식단 ㅣ 한 그릇 다이어트 레시피
최희정 지음 / 비타북스 / 2017년 6월

현대인들의 식습관은 고열량, 저칼로리 음식이나 패스트푸드 영향으로 비만과 특히 뱃살의 증가는 필연적으로 연결되는 것 같습니다. 그래서인지 성인병의 원인이 되는 뱃살의 심각성을 인지하고 다양한 운동등과 다양한 다이어트 식단조절방법등이 많이 소개되고 있는 실정입니다.  그리고 건강한 몸을 위해 다이어트의 필요성은 더욱 커지고 있습니다. 이 책에서는 무리한 칼로리 제한을 두지않으면서도 건강하게 다이어트 식단을 통한 방법을 소개하고 있습니다. 2주만에 성공할 수 있는 다이어트 식단과 본인에게 알맞는 운동을 통해 일시적이고 단기적인 살빼기가 아닌 계속 지속적으로 다이어트를  실천함으로서 건강뿐만 아니라  자신에 대한 자신감도 높이는 계기가 되지 않을 까 싶습니다.  굶는 다이어트가 아닌 무리한 운동을 통한 다이어트가 아니기에 부담없이 규칙적으로 실생활에서 자연스럽게 실천할 수 있는 이 한 그릇 다이어트 레시피를 많이 활용해야겠습니다. 다이어트로 고민중인 분들에게 추천하고 싶습니다.