스미홈트 다이어트 플래너

스미홈트 다이어트 플래너 ㅣ 스미홈트
박스미 지음 / 청림Life / 2017년 3월

스미홈트 다이어트 플래너  이 책에서는 12주 동안 다이어트를 계획하고 실천해나가도록 도와주는  책입니다. 매일 식사 내용과 운동을 기록할 수 있으며 자신의 최종 목표와 현재 상태를 체크할 수 있도록 되어 있어 자신의 다이어트 계획 및 실천상황을 바로 알 수 있도록 되어 있습니다.

또한 다이어트 상식과 식단까지 소개되어 있어 다이어트를 실천하는 데 큰 도움이 되게 구성이 되어 있습니다.

평소에 운동을 그다지 좋아하는 편이 아니기에 헬스장도 다녀보고 에어로빅도 다녀보곤 했지만 결국 끝까지 지속적으로 다니지 못했던 것 같습니다. 운동을 특히 습관적으로 매일 지속적으로 하는 게 중요하다는 것을 알면서도 여러가지 핑계나 게으름으로 중도에 끊어지는 날이 자꾸 생기게 되면서 다이어트를 포기하게 되는 경우가 대부분이었던 것 같습니다. 이 스미홈트 다이어트 플래너를 통해 내 자신의 매일매일 다이어트 실천 정도를 바로 확인하고 조금 나태해지면 바로 마음을 다잡고 실천할 수 있을 것 같습니다. 이렇게 다이어트를 규칙적으로 하는 데  도와줄 수 있는 책이라서 저처럼 마음중심이 약한 분들에게는 꼭 필요한 책이 아닐 까 싶습니다. 이 플래너를 통해 내 자신을 제대로 체크하고 실천하다보면 지금보다는 더욱 건강하고 균형잡힌 몸매를 유지할 수 있을 것 같습니다. 꼭 책에 나온대로 열심히 실천해서 건강하고 내 마음에 흡족한 몸을 만들도록 해야겠습니다.