1일 20분 셀프PT

1일 20분 셀프PT - 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
이용현 지음 / 리스컴 / 2020년 4월

사실 운동이란 게 시간적 여유가 없으면 정말 지속적으로 하기 힘든 게 사실인 것 같습니다. 그런면에서 이 1일 20분 셀프PT 책에서는 장소에 구애받지 않고 하루 20분만 해도 1시간을 한 것 같은 효과를 볼 수 있도록 초보자도 쉽게 따라해볼 수 있게 자세하게 설명되어 있어 휴식시간을 제대로 활용할 수 있을 것 같습니다.