닭가슴살 다이어트 레시피

닭가슴살 다이어트 레시피 - 고단백 저지방
이양지 지음 / 리스컴 / 2019년 9월

어느순간 우리들에게는 다이어트가 평소 일상의 모습이 된 것 같습니다. 마른 사람도 뚱뚱한 사람들도 지금의 모습이 조금은 무겁고 둔하다는 느낌때문인 지 서로들 다이어트를 시작하고 또 멈추고 또 시작하는 반복의 모습을 보이고 있는 것 같습니다. 다양한 다이어트 방법으로 원푸드 다이어트, 황제다이어트, 채식 다이어트 등등 많은 것들이 있지만 몸의 균형과 호르몬의 불균형을 가져오는 문제점도 많았던 것 같습니다. 이 책에서는 다이어트를 하는 식단 중에서 가장 기본적이며 많이 먹는 닭가슴살 레시피를 소개하고 있습니다. 퍽퍽한 닭가슴살을 지속적으로 먹기가 너무 힘든 일인데 다양한 닭가슴살 요리를 자세한 설명으로 되어있어 다이어트 식단 짜는 데 큰 도움이 되며 꼭 레시피대로 만들어 먹고 운동등을 병행한다면 다이어트에 성공할 수 있을 것 같습니다. 꼭 실천으로 옮겨 건강하고 날씬한 몸으로 가꾸고 싶어집니다.