현대인들의 식습관은 고열량, 저칼로리 음식이나 패스트푸드 영향으로 비만으로 고생하며 반복적이고 너무 한 자세로 업무를 하기에 다리가 붓거나 어깨통증등을 자주 겪게됩니다. 이 누구나 거꾸로 설 수 있다 책에서는 물구나무서기자세인 헤드스탠드의 효과에 대해 설명하고 있습니다. 운동을 잘 좋아하지 않는 분들이나 시간적 여유로 규칙적인 운동이 힘든 분들도 쉽게 하루 10분 운동으로도 운동효과를 높일 수 있는 노하우를 설명해주고 있습니다. 건강 관리의 중요성을 다시 깨닫으며 무리한 운동이라는 거부감을 갖지 않고 집에서 편안하고 자연스럽게 운동을 할 수 있는 노하우를 통해 많은 분들이 조금씩이라도 살도 빼고 건강을 되찾는 시간이 되었으면 좋겠습니다.