웨이트 트레이닝이 최강의 솔루션이다

웨이트 트레이닝이 최강의 솔루션이다 - 세상 고민의 99%는 웨이트 트레이닝으로 해결된다! 진짜로!!
Testosterone(테스토스테론) 지음 / 애니북스 / 2018년 8월

평소에 운동을 그다지 좋아하는 편이 아니기에 헬스장도 다녀보고 에어로빅도 다녀보곤 했지만 결국 끝까지 지속적으로 다니지 못했던 것 같습니다. 운동을 특히 습관적으로 매일 지속적으로 하는 게 중요하다는 것을 알면서도 여러가지 핑계나 게으름으로 중도에 끊어지는 날이 자꾸 생기게 되면서 다이어트를 포기하게 되는 경우가 대부분이었던 것 같습니다. 이 웨이트  트레이닝이 최강의 솔루션이다 이 책에서는 근력운동이 얼마나 중요한 지, 그러기위해 웨이트 트레이닝이 얼마나 효과적인지를  보여주는 책입니다.  이렇게 다이어트와 건강한 몸으로 가꾸어주는 데에 보다 정확하게  도와줄 수 있는 책이라서 저처럼 마음중심이 약한 분들에게는 꼭 필요한 책이 아닐 까 싶습니다. 이  책에 나온대로 나에게 맞는 운동과 식단을 열심히 실천해서 건강하고 내 마음에 흡족한 몸을 만들도록 해야겠습니다.