수지의 소울뷰티 다이어트

수지의 소울뷰티 다이어트 - 체형별.체중별 운동법에서 식단까지!
김수지 지음 / 베가북스 / 2018년 6월

수지의 소울뷰티 다이어트 이 책에서는 체형별, 체중별등등의  방법으로 구분하여 집중 다이어트  훈련 프로그램을 통해  그냥 자신의 일상적인 습관이 되게 해 주는 방법등을 설명해주고 있기때문에 단기로 효과를 받던 분들에게는 꼭 읽어봐야 할 책입니다. 특히 똑같은 운동을 해도 각자 다이어트 효과가 틀린 이유가 체형과 체중의 차이로 기인할 수 있다는 점에 큰 공감도 되었던 것 같습니다. 스트레스 받지않으며 평생 본인이 원하는 건강한 몸을  지키기위한 습관을 기르는 노하우를 배울 수  있어 너무 좋습니다. 평생해야하는 다이어트 스트레스나 강박관념을 훌훌 털어버리면서  자유롭게 건강관리하는 시간이 되었으면 좋겠습니다.