작심 3일 다이어트

작심3일 다이어트 ㅣ 더 라이트 건강 요리책 시리즈
더 라이트 지음 / 레시피팩토리 / 2018년 4월

이 책에서는 여러가지 방법으로 구분하여 3일 집중 다이어트  훈련 프로그램을 통해  그냥 자신의 일상적인 습관이 되게 해 주는 방법등을 설명해주고 있기때문에 단기로 효과를 받던 분들에게는 꼭 읽어봐야 할 책입니다. 스트레스 받지않으며 평생 본인이 원하는 건강한 몸을  지키기위한 습관을 기르는 노하우를 배울 수  있어 너무 좋습니다. 평생해야하는 다이어트 스트레스나 강박관념을 훌훌 털어버리면서  자유롭게 건강관리하는 시간이 되었으면 좋겠습니다.