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5분 스탠딩 건강법 - 앉는 습관이 당신을 죽인다!
오카 고이치로 지음, 이유라 옮김 / 북라이프 / 2018년 3월
평점 :
절판
요즘 현대인들은 많은 시간을 앉아서 생활하며 또한 바쁜 일상때문에 운동의 중요성을 알지만 실생활에서 실천하며 살기가 ㅅ님든 게 현실입니다. 이 책을 통해 직장에서나 집에서 실천할 수 있는 5분 스탠딩 건강법을 숙지하며 앉는 습관의 문제점을 배우며 의도적으로라도 일어서서 활동하려고 노력해야겠다는 생각이 들게 됩니다.