-
-
유병장수의 시대, 무병장수를 위한 건강 인문학 - 호모헌드레드 시대 인문학적 시선으로 건강을 읽다
곽동우 지음 / 행복에너지 / 2020년 12월
평점 : 
건강에 대한 관심이
여느때보다 높아지고 있는 상황에서
건강에 관한 상식들은
인터넷 매체와 TV, 미디어를
통해 누구나 쉽게 접하고 얻을수 있다.
그런데. 건강 상식에 대한
일반인들의 필터링 기능들이 없다보니
잘못된 상식도 그냥 일반된 보편상식으로
받아들이는 경우들이 많고
무조건적인 맹신을 하는 경우도 적지 않은거 같다.
이번에 읽어본 도서 <건강 인문학>에서는
제대로 건강을 챙기는 방법에 대한 유용한
정보들로 가득한 도서이다.
우리가 알고 있는 것들은
정말로 건강에 대해 제대로 알고 있는 것일까의
일반론적인 질문에서부터
내 몸의 상태는 내가 잘 알고
평소에 건강을 챙기는 습관을 습득하겠다는
마인드 함양까지 두루 걸쳐 많은 내용을
수록했다.
건강의 원리를 기초부터 설명하는게
이해하는데 도움이 되었다.
면역을 기르는 방법, 만병의 원인이 되는
스트레스를 관리하고 완화하는 방법들
그리고 누구나 한번즈음 시도하다가
몸을 망치고 포기하는 다이어트
그리고 운동을 하는 방법
영양소를 골고루 먹는 방법들
다양한 신체의 메키니즘과
나의 몸과 건강을 지킬수 있는
여러 가지 방법에 대해
기초부터 차근하게 설명하고 있다.
코로나 시대에 건강에 대한 관심이
증폭되고. 미래의 자산은 자신의 몸이라는
말까지 일반화되고 있는 현실에서
건강에 대한 투자는
아무리 강조해도 지나치지 않은거 같다.
건강 인문서를 너무 어렵고
복잡한 의학용어로 가득한 도서를
선택하기 보다는
평소에 궁금증을 갖고 그에 대한
해답을 하나씩 해소할수 있는
도서를 선택하여. 하나씩 실천하다보면
자신의 미래 건강을 담보할수 있지 않을까 싶다.
많은 분들에게 추천하고 싶은 도서이다.