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북마크하기[100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법ｌ리뷰/페이퍼

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yam1224 (이메일 보내기) l 2017-11-12 23:12

https://blog.aladin.co.kr/790763182/9706874

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월
평점 :
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인생에서 가장 중요한 부분 중 하나인 수면에서 많은 문제를 겪고 있는 저 같은 사람들을 위한 책입니다. 전체 수면의 질을 결정하는 초반 수면 90분을 잘 자는 방법이 핵심입니다.

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