[100자평] 셀프 헬프

셀프 헬프 - 기적 같은 일상을 만드는 내면 통합의 기술
가브리엘 번스타인 지음, 이재석 옮김 / 불광출판사 / 2026년 3월

흔한 자기계발서 일수도 있다고 생각했지만 안의 내용은 훨씬 더 깊다. 요가 명상 여러가지 수련을 하면서 뜨문뜨문 알던 내용들이 정리되어 있고 어떻게 하면 나는 내 안의 불안을 이해하고 참나에 다가갈 수 있는지 알기 쉽게 알려주는 책. 내안의 불안에 힘들때 이 책을 만나서 좋았습니다!