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1일 1땀 - 내 몸을 다시 켜는 순환 스위치
박민수 지음 / 유노북스 / 2026년 1월
평점 :
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📚 1일 1땀
🖋 박민수
✅️ 유노북스
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▶️ 땀, 오늘도 흘리셨나요?
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'운동을 해도 왜 이렇게 개운하지 않지?'라는
생각 한 번은 해보셨을 거라고 생각해요
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그 답은 땀에 있대요!
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저는 운동 강도를 매우 세게 해도
이상하게 땀이 잘 나지 않는 편이거든요
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운동 시간이 짧아서 그런가? 하는 마음에
시간을 늘려도 봤지만
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오히려 개운함보다 피로감만 늘어
'체력이 떨어졌나?'라는 생각으로 그냥
늘 넘겨왔어요
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근데,
1일 1땀을 읽고 나서야 이유를
알게 됐어요!
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이 책은 '땀을 흘려야 건강하다'는
말을 반복하지 않고,
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왜 땀이 나지 않는지,
사람마다 어떤 원인이 있는지,
생활 패턴과 몸 상태에 따라 어떻게
접근하면 좋을 지 구체적인 설명을
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예시로 설명해줘요~
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무작정 강도 높은 운동을 하는 것보다
내 몸에 맞게 땀을 돌게 만드는 과정이
중요하다는 점.
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땀은 결과가 아니라
신호라는 말이 오래 기억에 남더라구요
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책을 다 읽고 나니
운동을 대하는 마음도,
몸을 바라보는 시선도 조금도 달라진 것
같아요
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운동을 해도 개운하지 않은 사람,
땀이 잘 안 나서 고민인 사람이라면
한 번은 꼭 읽어보면 좋겠습니다!
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몸은 생각보다 정직하고,
땀은 그 답을 알려주니까요~
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📢 유노북스(@ ) 출판사로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.
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