싸우지말라고하지마세요

싸우지 말라고 하지 마세요 - 우리 아이 사회성 솔루션
이다랑 지음 / 제이포럼 / 2024년 4월

💬유치원 입학을 앞두고 21년 3월
코로나로 입학은 했지만 등원을 할 수 없고
뒤늦게 유치원을 보내면서 참 어려웠습니다.
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💬아이는 언어도 늦은편이었고
코로나 시국으로 마스크생활을 하며
또래와의 교류가 많이 차단되어있었고

학교입학을 앞두고도 사회성이 걱정되어
7세때는 사회성 그룹활동도 알아보고 다녔습니다.
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💬저도 부모가 처음인지라 서툴기도 하고,
특히 남아라 엄마인 저는 놀아주는것 조차 어렵더라구요.
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✔️이 책은 그런 어려움을 겪는 부모님께
지름길을 알려주는 책이 될 거 같습니다.
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✔️기질에 따라 사회성에 대한 접근법이 확연히 다름을
강조하여 아이마다 기질에 맞추어
사회성 솔루션을 제시해주고 !
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✔️첫 기관에 들어가면 부모도 선생님과의 교류,
다른 학부모와의 교류로 새로운 사회관계가 시작되는데
거기에 따른 지침도 잘 안내되어 있어 매우 유용합니다.
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🐳94
사회성은 ‘내가 원하는 것을 다른 사람과 함께 하는것’ 이며 관계안에서의 문제해결력이라는 것
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💬친구를 많이 사귀는 것과 사회성은 확실히 다름을 강조 !
해주셔서 사회성에 대한 생각을 다시금 할 수 있었습니다.
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아이는 자신이 지거나 실패했을 때 느끼는 감정을 사회적으로 적절한 빙식내에서 잘 표현하는 방법을 배워야합니다.
조절해야 하는 것은 승부욕이 아니라, 감정을 표현하는 방법이지요.



💬이 문장을 보고 보드게임을 하면
울거나 엎거나 반칙을 하며 온전히 즐기지 못하는 아들의 승부욕을 어쩜 좋을까에 대한 고민이 해결되었습니다.

승부욕은 승부욕대로 바라봐주고 게임이 원하는 방향대로 되지않았을때 그 때의 감정을 다르게 표현 할 수 있도록 지도해야함을 배웠습니다.
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✔️기질에 대한 해석과 부모의 기질과 자녀의 기질을 비교하여 각 아이의 기질에 맞추어 제대로 된 훈육에 대한 내용도
자세히 설명되어 있습니다.
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기질에 대한 예를 보고는 ‘이거 나다!!’ 하며
무릎을 탁 치며 보곤 했습니다.🤣🤣🤣
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전반적으로 사회성에 대한 정의 그리고 기질에 대한 설명과 그에 따른 예시
그리고 마지막까지 훈육법에 대해 자세히 설명되어 있어서
굉장히 유익한 책이었습니다.
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✔️막 기관생활을 시작한 영유아기부터
학교생활에 친구관계에 어려움을 겪는 자녀를 둔 부모님들께
필독서가 되리라 짐작해봅니다.
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희망을 품고 두려움을 껴안아보자

마산에서 아프리카까지 - 150일 간의 세계여행 좌충우돌 성장 스토리
박지윤 지음 / 담다 / 2024년 3월

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📝어설프고 무모해 보이지만
무턱대고 마음이 이끄는 대로 떠난 150일의 여행
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“출발선을 다시 긋고 싶다”
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✔️마산에서 태어나 나고 자라며
성적에 맞추어 선생님이 추천해주신 전공에
대학을 진학하고 졸업쯔음에도 무난한 취업에
그저 물 흐르듯 살아가다가
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“이렇게 살기 싫다.”
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🐳26
달리는 물체를 멈추는 데는 힘이 필요하고, 달리는 방향을 바꾸는데는 더 큰 힘이 필요했다.
흔들릴지라도, 위험할지라도 나에게는 방향전환이 절실했다. 20대의 끝자락.
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‘세계여행’
그날 저녁, 미얀마행 편도 티켓을 끊었다.
돌아오는 티켓은 없었다.
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💬누구나 챗바퀴돌듯 반복되는 일상에서
이런 일탈을 꿈꾸지만 실행하는 사람이 몇이나 될까
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20대 사회초년생인 작가는 티켓을 먼저 끊고
부모의 반대도 무릎쓰고 그렇게 세계로 떠났다.
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출발길에는 이유 모를 두려움에
눈물을 훔치는 이야기까지 솔직하게 적어 놀랐다.
두려워도 그 감정은 감추고 호기롭게 설레임만
기록할 법도 한데 ... 그 감정이 그대로 전달되었다. 😌
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이토록 가감없이 솔직하게 여행에세이를 기록해서
읽는 내내 생생한 여행의 느낌이 잘 전달되었다.
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💬장장 150일의 여행을 마무리하고
돌아와서 다시 일상으로 돌아왔을 때 원래의 현실에
안주하지않고 여행을 통해 배운대로
삶을 다시 생각하고 넓혀나가는 모습을 기록해주어 멋있었다.
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여행을 통해 본 자신의 다양한 모습, 자기만의 강점, 장점을
생각하며 용기있게 직업을 바꾸고,
글을 쓰며 이렇게 책을 내는 작가님을 보고
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나 또한 여행갈증에 대한 대리만족과
용기있게 삶을 다시꾸리는 작가를 보면서 나 또한
나의 삶의 행복을 위해 더 열심히 살아보려한다.
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‘희망은 품고 두려움은 껴안아보지’
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두려움을 외면하지않고 껴안을 수 있는
그럼 용기를 심어주는 여행에세이

치맥삼겹살다이어트

치맥, 삼겹살 다이어트 - 맘컷 먹고 살 빼는 과탄단 분리식단
일보접근 지음 / 비엠케이(BMK) / 2023년 3월

치킨, 맥주, 삼겹살, 과일, 국수, 빵까지……
삼시 세끼 배불리 먹고도 -10kg!!
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세상의 다이어트 상식에 반기를 들다!
배불리 먹고 살 빼는 과탄단 분리식단!
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책의 시작은
유년기부터 성인이 되기까지
살에대한, 비만에 대한 각가지의 슬픈 에피소드들.
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나와 겹치는 이야기가 너무 많아
동병상련의 슬픔이 느껴졌다.
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두번째 테마는
각종 다이어트 경험이야기 그리고 실패담
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원푸드, 양약, 한약, 시술, 단식원
다이어트의 세계는 무궁무진한데
왜 하나같이 성공담은 없는지.
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그리고 서서히 모습을 드러낸
과일 치킨 맥주 삼겹살 소주 빵 등등
좋아하는 음식을 실컷 배불리 먹고도
다이어트에 성공한 이야기가 시작됩니다.
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과일, 탄수화물, 단백질 과탄단 ! ! ! !
이걸 야무지게 먹고 다이어트 성공 ! ! ! !
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여름시작되면서 다이어트의 계절이 또 코앞으로 다가왔네요.
긴 이야기 하지 않겠어요 !
꼭 읽어보시고
건강하고 아름다운 여름 맞이해요 !
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글을 너무 재밌게 쓰셔서 읽는 내내 실소가 끊이질 않는
그런 책이에요.
다 같이 건강하게 실컷먹고 다이어트해서
이번 여름은 건강하고 당당하고 멋진 여름이 되기를
부디 제발 저도 ........ 흡

나는오늘도달린다

나는 오늘도 달린다 - 새벽 30분 달리기로 갓생 살기
이도영 지음 / 미다스북스 / 2024년 4월

3년 차 러너가
달리기 초보에게 전하는
새벽 달리기 비법!
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달리기는 나 자신을 발견하고
성장시키는 여정!
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하루 30분 달리기로 뭐가 얼마나 바뀔까 싶은데 ....
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올해 봄부터 신랑이 저녁에 30분 달리기(3.5km)로 10kg감량
했어요. 식단도 크게 하지않고 ....... 먹는양은 좀 조절하고...
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신기해서 따라 나섯는데 저는 처음엔 걷기만 하고 단 1초도 뛰지않았습니다.
그러다 조금씩 뛰어보기도 했는데 너무 힘들더라구요.
그래서 그냥 저는 걷기만 ....
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그러던 찰나에 장미님 피드에서
러너가 달리기 초보에게 전하는 달리기비법 !
책 소개를 보고 홀린듯 서평 신청하여
글을 보았습니다.
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저자는 새벽 30분 시간을 내어
걷기로 워밍업을 하며 소원을 말하고 하루다짐도 하며
달릴준비를 하고 천천히 달리며 명상도 합니다.
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달리면서 명상이라... ...
가능할까 싶은데 명상이라고 거창하지않고
가족들을 위한 생각, 직장에 관한 생각들을 정리하며
다짐하며 하루를 시작하는게 인상적이었습니다.
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그리고 책을 읽고 달리기 팁 !
책을 보니뛰기 힘들면 100에서 거꾸로 지정 숫자를 정해 빼면서 0이 될때까지
달리고 그 뒤론 걷기를 하면 일정시간 달리는 시간을 확보하게된다는 팁을 보고
바로 어제 100에서 3을 빼보고, 7을 빼보고 진짜 달리면서 숫자를 생각하니
머리도 비워지고 달리는 시간도 확보하고 좋았습니다.
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적절한 보상이 있어야 지속할 수 있다고 했는데,
저에겐 저녁 달리기 보상은 공원을 나서면서 잠깐 신랑과
하루일과를 대화하는 그 시간이 보상이 될 거 같네요.
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새벽운동 뒤 잠깐 글을 쓰고 출근준비를 하는 저자의 글을 보니
다음 글도 책도 기대됩니다. ^^
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벌써부터 더워지면 운동 어떻게하지, 장마땐 어쩌지
못할 핑계만 찾고 있었는데,
그냥 무조건 해야하는거다 생각하니
핑계만 찾던 제가 부끄러워졌습니다.
책을 보고 그냥 여름이니까 덥지, 비오는날은 비가 오지
못할 이유 따위 생각않고 집을 나서보겠습니다.
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스트레스도 풀리고, 뇌건강, 신체건강, 더할 나위없이
좋은데 달리지 않을 이유가 없죠.
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52
운동은 인간에게 필수적인 행위입니다.
유산소 운동을 하면 두뇌가 증폭되고, 창의적인 생각을 할 수 있게 됩니다.
특히 새벽에 일어나 달리면 두뇌를 최상의 상태로 만들어 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다.
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63
자신에게 감탄하면 타인의 짧은 감탄이 보잘 것 없어집니다.
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110
자신의 현재 상태에 맞추기 위해 스스로 정체성을 깍아내리지 마세요.
...여러분의 정체성을 개선하세요. 그러면 행동은 곧 따라옵니다.
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이 글은 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

엄마의 말 그릇

엄마의 말 그릇 - 비울수록 사랑을 더 채우는
김윤나 지음 / 카시오페아 / 2024년 5월

50만부 베스트셀러 '말 그릇'의 김윤나 작가님의
'리더의 말 그릇'에 이은 말 그릇 시리즈의 완결판 !
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'엄마의 말 그릇'
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엄마의 말은 다르다.
생각해보니 내 아이를 남의 아이처럼 객관적으로 볼 수 없이
불안과 불편한 감정이 함께해 말이 본심으로 안나가고 엇나가는
경우가 많더라구요.
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그 부분을 콕 집어주셔서 역시 다르다 싶었습니다.
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139
존재와 행동을 구분하는 연습이 필요한 것입니다.
아이에게 어떠한 순간에도 지금의 너를 사랑한다는 확신을 주면서,
행동은 교정하고 훈육하는 것.
분명 쉬운 일은 아니지만 불가능한 일도 아닙니다.
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- 아이 훈육에 있어 감정을 배제하는 것은 참 어렵습니다.
그 당시의 화가나는 이유도 분명 내 아이이기 때문에,
내 아이가 잘 되었으면하는 바램으로 불편한 감정을 담고 이야기 하는것인데,
그것이 과연 잘 전달될까 ?
누구보다 소중한 내 아이의 존재는 확신을 주되 훈육은 단호히 !
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193
부모와 자식간은 언제나 '적절한 거리감을 유지하는 친밀한 관계'가 되도록
노력해야 합니다. 그러기 위해서는 부모가 먼저 마음을 써야하죠.
...
내 것과 네 것을 구분하고 아이를 통제함으로써 얻는 묘한 안정감과 우월감에서
벗어나기 위해 노력해야 합니다.
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- 저도 이 감정이 있었던거 같아요.
이거 하지마, 이거 해, 지금은 끝났어, 들어가, 책읽어 잘시간이야, 등의
모든 말의 전달이 권유보다는 강압적으로 통제하고 있었던거 같아요.
그러면서 '아이는 내 말을 잘 들어주니 나는 좋은 엄마이구나'
하는 우월감에 쩔어 있다가 아이가 들어주지 않을때는
'왜 반항하지?' 더 크고 강하게 통제를 하지 않았나 ..
자녀교육의 궁극적인 목표는 독립이라고 그렇게 다짐해놓고
아이에게 관계에 대한 배려를 하지못했구나...
이제는 우월감에서 벗어나 안전거리를 유지하도록 노력해봐야겠어요.
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202
주체를 구분하면, 아이는 자기 영역에 대한 인식이 생기고
이것은 책임감으로 이어집니다.
"그래서 네 기분은 어땟어?"
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-안전거리를 유지하기 위해 아이만의 주체성을 인정해야겟죠 ?
생각해보니 저는 항상 질문이 답을 강요하고 있었던거 같아요.
아이의 의견을 묻기보다는
"재밌었니? 이건 좀 별로지않아? 이게좋겠다. 등등"
이제는 전반적으로 아이에게 자기생각을 전할 수 있도록 노력해야겠습니다.
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241
불편한 감정이 일어난다 해도 그 감정은 내가 아닙니다.
그 감정은 파도처럼 일어났다가 사라진다는 것을 기억하세요.
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'말 그릇'을 감명깊게 보고 '엄마의 말 그릇' 출판 소식에
가슴이 두근거릴정도의 설렘이 있었습니다.
역시나 가벼운 코칭이 아니라
그 말의 기운, 감정등을 이야기하며 아이와 잘 소통하는 법을
상세히 알려주며 또 글을 읽으며 나는 어떤 엄마였나
자아성찰하는 시간도 되었습니다.
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중요한 것을 담기위해,
담기보다 어려운 비우는 연습을, 더 낮은 자세로 겸손하게 받아드려야함을
책을 통해 깨닫습니다.
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엄마라면 한번은 꼭 읽어보셨으면 하는 바램으로 추천드립니다.
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이 책은 카시오페아에서 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
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