기적의 학습 멘탈 수업

기적의 학습 멘탈 수업 - 10대의 공부 엔진에 불을 지피는 단단한 학습 멘탈 만들기
현용찬 지음, 정동완 기획 / 빅퀘스천 / 2025년 11월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

큰 아이가 예비 고1이 되다 보니, 요즘 저 스스로도 마음이 많이 흔들립니다.

불안이라는 감정이 불쑥 올라오고, 감정 기복도 심해지다 보니 어느 순간부터 아이에게 잔소리가 늘고, 작은 말에도 예민하게 반응하는 제 모습이 보이더라고요.

아이도 제 눈치를 보며 말수가 줄어들고….이게 서로에게 좋지 않다는 걸 알면서도 쉽지 않았습니다.

그래서 이 책 『기적의 학습 멘탈 수업』을 읽게 되었습니다.

처음에는 ‘멘탈 잡는 법을 알려주는 공부 책인가?’ 정도로 생각했는데, 읽다 보니 뻔한 내용이 아니었습니다.

이 책은 공부 기술을 알려주는 책이 아니라, 공부가 흔들리는 진짜 이유를 아이의 마음에서 찾는 책이었습니다.

책은 먼저 “좋은 학습 멘탈은 자기 자신을 정확히 이해하는 것에서 시작된다”고 말합니다. 제가 본 아이는 완벽주의형 성향이라는 것을 바로 파악을 할 수 있어서 좋았고 아이의 행동이 이해 안갈때가 종종 있었는데 이런 성향이라 그렇구나를 책으로 이해 할 수 있었습니다. 성격, 성향, 사고 방식, 스트레스 받는 지점… 이런 ‘나만의 마음 구조’를 알아야 공부가 힘들 때도 자기 힘으로 다시 올라올 수 있다고 해요. 이 부분이 참 인상적이었습니다.

그동안 저는 아이의 계획이나 성적 같은 ‘결과’만 보며 불안해했는데, 책은 그보다 훨씬 근본적인 아이 마음의 작동 방식을 먼저 들여다보라고 하더라고요.

또 하나 마음에 남은 점은, 공부를 방해하는 건 게으름이나 실력이 아니라 불안, 미루기, 자존감 흔들림, 완벽주의 같은 심리적 요인이라는 설명이었습니다. 이건 아이뿐 아니라 부모인 제게도 그대로 해당되는 말이었어요.

저 역시 불안해서 더 많이 시키고, 확인하고, 재촉했던 것뿐인데, 그게 오히려 아이의 마음을 더 무겁게 만들었구나 하는 생각이 들었습니다.

책 후반부에서는 불안 다스리기, 동기 찾기, 집중력 유지, 시험 스트레스 조절 등 실제로 도움이 되는 방법들도 굉장히 현실적으로 다루고 있어요.

무작정 “할 수 있다”는 말이 아니라, 어떻게 해야 마음이 흔들릴 때 다시 중심을 잡을 수 있는지를 구체적으로 알려주는 점이 좋았습니다. 읽고 나니, 저는 부모로서 ‘내가 아이에게 무엇을 더 시켜야 하지?’보다 ‘아이가 흔들릴 때 옆에서 어떻게 안정감을 줄 수 있을까?’로 생각이 바뀌었습니다.

특히 예비 고1이라는 중요한 시기를 앞두고 있는 지금, 아이가 스스로 자신의 마음을 이해하고 원하는 방향을 찾아가도록 돕는 것이 공부보다 더 중요한 일이라는 걸 다시 깨닫게 되었습니다. 책 덕분에 아이를 바라보는 불안했던 제 마음과 시선이 바뀌어서 이번 겨울 방학 싸우지 않고 잘 보내보도록 하겠습니다.

#공부법, #학습법, #학습코칭, #공부멘탈, #공부습관, #진로진학