맑은 정신과 매끈한 몸매

최윤영의 요가 30분 - 몸이 아름다워지는 ㅣ 넥서스 30분 1
최윤영 지음 / 넥서스BOOKS / 2004년 5월

요가책의 종류가 이렇게 많은지 몰랐다. 그래서 우선 서점으로 가서 내용을 대충 읽어보고 그리고 다른 사람들의 리뷰도 읽어보고 해서 구입했다.  대부분의 책들이 일러스트나 흑백 사진인데 비해 컬러사진이라  보기에 편하다.  요가를 처음하는 터라 초보에게 적당하다는 말이 이책을 구입한 큰 동기 중 하나 였는데..우습게 볼것이 아니다. 어찌나 동작 하나하나가  쉽지 않던지..운동이 안될래야 안될 수가 없다.

다른 책들은 따라하기 너무 어려워서 작심삼일에 그친다고 하는데...이책은 일주일 단위로 끊어서 일주일만 지나면 새로운 것을 배운다는 재미에 자꾸 하게 된다. 그리고 무엇보다 평소 쓰지 않던 근육을 써서 그런지 시원하고 개운하다. 요가를 하면서 땀을 뚝뚝 흘리고 혈자리를 자극해서 그런지 2주가 되면서 피부가 매끈매끈 해졌다. 그리고 뒷면에 일상생활에서 쉽게 할수 있는 손쉬운 요가가 있는데 그것 또한 많은 도움이 된다.

아쉬운 점이라면 간혹 설명이 이해가 안되는 부분이 있어서..다른주 요가에 들어가기전에 꼼꼼 정독을 해야된고,요가를 하는 동안 호흡조절이 의식적으로 잘 안된다는 점이다. (책의 단점이라면 단점)

호흡조절을 잘하고 꾸준히 한다면 분명 군살없는 매끈한 몸매와 맑은 정신을 가져올거라 믿는다.