-
-
아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘 - 설레는 하루를 만드는 똑똑한 저녁 사용법
류한빈 지음 / 동양북스(동양문고) / 2021년 1월
평점 :
아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘
류한빈
동양북스
설레는 하루를 만드는 똑똑한 저녁 사용법
평범한 일상 위에 기적을 쌓아 올리는 저녁 루틴 수업
미라클 모닝이 한단어는 나에게 정말 어려운 과제다. 잠이 많지 않은 나여서 늦잠을 많이 자본적이 없었던 것 같은데 언제부턴가 야행성으로 변하고 아침은 겨우겨우 일어나는 나를 발견했다. 그러면서 늦은 밤 두아이를 재우고 난 고요한 시간이 좋아졌고, 책을 읽으면서 사색에 잠기는 그 시간을 좋아하게 되었다. 미뤄둔 집안일도 하고 멍하니 보내는 심야 시간이 참 좋았다. 그러니 당연 미라클 모닝은 꿈도 꿀 수 없게 된 나.
그러다 발견한 이 책. 미라클 모닝 대신 미라클 나이트? 하루의 마지막을 잘 사용할 수 있다는 점과 그 다음날의 일상들을 거뜬히 보낼 수 있다는 생각에 설레임을 안고 읽어보았다.
우선, 나의 저녁을 생각해보면 두 아이를 겨우 눕혀 재우고 나면 11시가 가까워진다. 사실상 이것도 어렵다는 생각이 앞서지만, 저녁을 알차게 보내기 위해서라면 하루의 일과를 잘 분배하고 시간 관리를 잘 한다면 바쁜 저녁시간을 헐레 벌떡이 아닌 따뜻한 차를 마시며 여유롭게 보낼 수 있을 것 같은 기분이 든다.
평일 저녁이 있음에도 주말에 무언가를 몰아서 하려고 하는 습관, 조금만 쉬었다 하겠다는 핑계로 시간만 계속 흘러가는 매일밤.
사실 이 책은 주부보다 직장인들과 학생들에게 추천할만한 책이다. 평일 저녁에 작은것 하나씩 실천해가다보면 나만의 루틴이 되어 매일의 삶이 변화가 되어 차곡차곡 쌓여 큰 결실이 이루어질 수 있다는 믿음이 중요하다.
집에서의 시간은 더 빨리 가는 것 같이 느껴진다. 잠깐 멍하니 있다보면 한두시간은 금새 흘러간다. 집에서만큼은 늘어지고 싶은 매 순간이 찾아온다. 분명 그런 시간도 필요하다. 하지만 그것들이 반복되면 무기력해지는 걸 느끼게 되고, 하고싶었던 일들도 시작하지도 못하는 일들이 생긴다.
이 책은 작은것부터 실천하라고 조언한다. 하루 1시간 공부가 아닌 하루 영어 3단어를 외우기처럼 말이다. 즉 매일의 루틴을 만들어 실천하는 것이다.
그리고 시간 관리만큼 좋은 것은 없다. 매시간 스케쥴을 기록하고 해야할 일을 정해서 한다는 것은 정말 어려운 일이다. 어릴적 방학이 되면 생활계획표를 작성했지만 지켜본 적은 정말 드물었기에 어른들도 그런 습관을 갖는 것도 정말 어려움이 있다. 그러나, 어른들은 시간이 정말 없다. 그렇기 때문에 생각나는대로 하기보다 주어진 시간표에 맞춰 생활하는 편이 더 좋다고 한다.
생각해보면 유명한 인사들은 항상 자신만의 루틴이 있었다. 이시간에는 일어나고 무언가를 해야하며 독서를 하고 운동을 하며 자신만의 지치지 않는 매일의 루틴을 자연스레 만들었다. 그런 부지런한 습관과 매일의 루틴들이 그사람의 가치를 높여준다는 것을 깨닫게 되었다.
어릴 때는 주어진 시간표가 답답하고, 족쇄처럼 느껴졌다 하지만 해야 할 일이 많아진 지금은 이렇게 체계적으로 구성한 일정이 있는 것이 오히려 마음이 가볍다. 그때그때 어떤 일을 해야 할지 고민하느라 어수선한 일상을 사는 것보다 시간별 목표를 잘 계획해놓고 그대로 따라가는 삶이 단순하고 좋다. (p.134)
작년에 이어 올해도 독서 100권을 목표로 열심히 읽고 있지만, 두아이가 학교에 가게되면서 이른 하원을 하면서 내 시간은 현저히 부족해지고, 체력적으로 정말 힘든 요즘이라 책을 읽으면서도 가끔은 즐겁지 않을 때가 있다. 이 책에선 계획했던 목표대로 실행하지 못한다면 발이라도 담그듯 해보는 것이 중요하다고 나를 위로했다. 독서기록의 연연하지 않고 매일 조금씩 독서하는 습관이 더 멋진 나의 루틴을 만들어준다는 것을 기억하자.
이밖에도 알찬 저녁을 위한 목표 설정 로드맵, 하루를 두 배로 만드는 시간 관리법, 저녁 루틴 만들기와 루틴 지키는 법까지 매일의 일상을 조금더 특별해지기 위한 노하우가 가득 담겨져 있어 무척 도움이 되었다. 매일 투두리스트를 써보자고 다짐하면서 정말 하지 못해서 친한 사람과 같이 작성하면서 그냥 흘러가는 매일이 아닌, 일상의 변화를 느껴보며 즐겁게 할일을 하며 살아가보고 싶어졌다.
"뭐든 하기 싫다는 생각이 들기 전에 해야만 할 수 있다." 행동을 시작하는 순간 신기하게도 감정은 달아나고, 실천은 지속할 수 있다. 매일 운동하기로 결심했는데, 운동을 하러 가기 싫다면, '역시 나는 의지가 약해!' 라고 생각하지 말고, '음, 또 생각을 하기 시작했군. 생각을 그만두고 일어나자! 라고 생각해보자. (p.228)
목표가 있는 것은 좋다. 하지만 손에 쥐기 위해 애쓰는 것들은 야속할 만큼 잘 이루어지지 않고, 즐거워서 하는 일은 날로 잘 된다. 즐거워서 하는 일은 결과에 연연하지 않게 된다. 이왕 해야 할 노력이라면, 싫어하는 일을 어떻게든 잘하기 위해 노력하지 말고, 즐겁게 만들기 위해 노력하자. 목표를 이루기 위한 행동들을 늘 하되, 이루어지면 좋고 이루어지지 않아도 괜찮다고 생각해보자. (p.242)