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어른의 일기 - 나를 위한 가장 작은 성실
김애리 지음 / 카시오페아 / 2022년 5월
평점 : 
“작은 걸음이라도 멈추지 않고 끝없이 나아가고 싶은 어른들을 위하여”
나를 위한 가장 작은 성실 | 어른의 일기
김애리 / 카시오페아
나는 ‘진짜로’ 나의 대해 잘 알고 있는걸까? 나 정말 잘 지내고 있는걸까?
일기를 쓰면 매일의 일상이 들여다보고, 매일매일의 기록들이 쌓이면서 비슷한 감정 안에서 반복된다면 지금 아주 나는 잘 살고 있다는 증거라고 한다.
작가님은 무려 20년간 일기를 쓰면서 느낀 노하우와 자기 성찰, 인생 이야기를 ‘어른의 일기’ 책을 통해서 배울 수 있었다.
어릴 때는 나도 일기를 정말 열심히 썼던 학생으로 칭찬도 많이 받고, 나만의 즐거움 중의 하나였는데, 성인이 되고나서는 점점 바빠지는 일상으로 핸드폰만 힐끔힐끔 만지작 거리다가 잠드는 날이 많아진 듯 하다.
유학과 대학, 취업, 결혼 정말 모두가 거쳐나가야 할 큰 산들을 넘어갈 때마다 나는 내 자신에게 “괜찮아?” 라든가 “지금 마음은 어떠니?” 라고 물어본 경험이 없었던 것 같다. 그저 그 상황에 따라 행동했고, 슬퍼했고 지쳐했다가 시간이 지나가니 “그래. 시간이 약이네.” 라면서 그렇게 흘려보냈던 20대의 젊은 나를 돌아보았다.
그러나, 작가님은 흔들리는 내면세계를 탄탄히 만들고자 할 때 일기쓰기가 어떤 역할을 하는지 알려주고 싶어 책을 쓰셨다고 하니, 구세주가 아닐까? 란 생각이 들어버렸다.
최근 일기쓰기를 다시 시작해볼까? 라는 마음을 갖고 있었고, 우연히 갔던 도서전시회에서 ‘이도일기’ 책을 만났다. 그리고 최근에 산 365일 책도 매일의 일상을 사진과 짤막한 메세지로 기록한 것들이었는데, 별 것 아닌 매 순간의 생각인데도 별것 처럼 느껴질만큼 소중하게 다가왔다.
총 4장으로 나뉘어져 있다.
제1장. 어른이지만, 날마다 일기를 씁니다.
제2장. 어른이기에, 이렇게 일기를 씁니다.
제3장. 어른이어서, 나를 위해 씁니다.
제4장. 어른이라서, 일기로 풉니다.
그리고 8가지 노하우를 만나볼 수 있다.
<노하우 리스트>
1. 일기 습관을 만드는 ‘뻔하고 신박한’ 방법 _ 일기 쓰기 노하우 1
2. 일기 쓰기가 막막한 사람을 위한 질문 목록 _ 일기 쓰기 노하우 2
3. 아직도 육아일기를 씁니다. _ 일기 쓰기 노하우 3
4. 지금은 맞고 그때는 틀리다. _ 일기 쓰기 노하우 4
5. 쓸데없이 예쁜 일기장을 고르는 쓸데 있는 이유 _ 일기 쓰기 노하우 5
6. 끝까지 안 써도 괜찮은 일기장 _ 일기 쓰기 노하우 6
7. 무엇이든 기록하자 단, 반드시 솔직하게 _ 일기 쓰기 노하우 7
8. 일기장 안에서 충분히 자유로워지는 연습 _ 일기 쓰기 노하우 8
일기장의 사용법은 정말 다양한데, 작가님은 일기장을 플래너로, 감정노트로, 목표 관리 도구로, 독서기록장으로 활용하고 있다고 한다. 나는 어른이 되고 쓰게 된 일기는 왠지 예쁘게 써야할 것 같고 할말이 없어서 일기쓰는 시간이 꽤 소모될 것 같아서 나름의 부담감을 갖고 있었던 것 같다.
육아일기도 써보고 싶고 독서기록도 써보고 싶은데 왜 나만의 시간을 왜 갖지 못하고 흘려보냈을까? 그건 아마도 외부적인 요소들로 (핸드폰, 텔레비전) 때문이겠지. 힘들어 누워있어도 손에 핸드폰이 들려있으니 말이다. 손만 까딱하면 모든 것이 되어버린 세상에 나에게 ‘잠시 멈춤’은 언제일까?
물론 독서를 통해서 ‘몰입’과 ‘잠시멈춤’을 경험하고 있지만, 쓰면서 사색하고 진정한 내 자신을 찾아나서는 여정을 해보지 못했던 것 같다.
<일기 쓰는 것이 어렵고, 특별한 것 없던 오늘을 기록하기 힘들다면, 위 사진처럼 한가지 질문을 만들어 나를 만나보자.>
와비사비한 삶. 단순하고 본질적인 것, 완전한 미학을 뜻합니다. 부족한 그대로의 모습을 인정하고 받아들이고 거기서 느껴지는 본질적인 충만함을 만끽하는 것 말이죠. 삶의 방식으로 놓고 이야기하자면, 와비사비한 삶이란 남들에게 보이는 모습이 아닌 있는 그대로의 나 자신에게 충실한 태도를 말합니다. P.34
‘와비사비’ 이 단어가 완벽하지 않아도 나만의 속도로, 나의 시간을 충분히 갖고 소중히 여기는 것이 일기쓰기를 통해 우리가 내딛고자 하는 목적지를 잘 설명하고 있다고 말한다.
남을 위한 것이 아니기에 더 열심히 쓰는 것은 분명 어려울 것이다. 또 일기를 열심히 쓴다고 해서 삶의 변화가 크게 느껴지거나, 큰 성과가 눈에 확연히 보이는 것도 아니기에 일기쓰기가 단순하다고 말할 수 없지만, 서툴고 거창하지 않아도 수많은 매일이 쌓여 단단한 나를 만들어가는 것이라고 생각하게 되었다.
그렇다면, 일기를 쓰면 무엇이 달라질까?
- 나를 분석할 수 있고 나의 문제점을 발견할 수 있다.
- 동기부여가 되고 변화가 시작된다.
- 일기를 쓰는 그 과정에서 힘이 생기고 다음 단계의 발판을 마련할 수 있다.
- 재미가 더 해지면 마음 안정과 일상이 정돈된다.
- 긍정적인 매일을 보낼 수 있다.
- 집중력과 인내심을 배울 수 있다.
- 일기를 쓰면 계획한 것들을 실패하지 않게 도와준다.
- 오롯이 홀로일 수 있다.
- ‘나 전문가’가 될 수 있다. (매일 수많은 나를 만나라.)
나는 특히 계획적으로 살아가려고 노력하지만, 생각보다 계획적이지 않은 허당끼가 있다. ^^;;
마음은 계획적이지만 그것을 위해 매일 기록하고 실천하려고 노력을 못했다. 그런데 작가님께서 일기쓰기로 매일 ‘나만의 why’ 를 써보면서 명확히 해야할 이유를 찾고 제대로 계획을 세워 실천할 수 있도록 기록한다면, 그 계획이 언젠가는 이루어질 수 있는 힘이 생긴다는 것을 알려주셨다.
하루 15분 가장 편안한 시간에 아무 방해없이 일기를 써보자. 거창할 거 없고 대단한 무언가를 적으려 노력하지 않는 것이 일기쓰기의 기본이라는 것을 명심해보자. 규칙없이 하루의 모든 순간을 담아보자.
무얼 먹었고, 아이는 어떤 이야기를 했는지, 오전에 해야할 일을 기록하고 저녁에 점검해보면서 오늘의 나와 마주해보는 노력을 해보자.
가능하면 손으로 쓰기를 추천하셨는데, 그 이유는 모든 접속을 끊고 오롯이 홀로일 수 있기 때문이라고 한다. 적는 행위를 통해 안정감을 얻고 감정을 잘 정리할 수 있기 때문이다.
작가님의 따스한 문장들을 읽으면서 지난날의 나와 겹쳐졌다. 힘든 것들로부터 벗어나고 싶기만 했지, 그 감정들을 다독이거나 직면하지 못했기 때문에 아직도 미완성된 나. 아직도 모르는 내 자신과 살아오고 있었다.
일기장에 내 감정을 솔직하게 기록해보고, 만나보는 노력을 하고 싶다. 오로지 ‘나만의 공간’ 이기 때문에 소중하게 지켜내고 평생을 함께 해주고 싶다.
<현재 일기쓰기, 블로그 일기쓰기 함께 하고 있다.>
최근 일기를 쓰면서 블로그로 짤막한 포스팅을 하면서 매일의 나를 차곡히 쌓는 노력을 해보게 되었다. 일기쓰기로 하루를 돌아보고, 감사하고 위로하며 조금더 나를 사랑하자고 다짐해본다.
어른의 일기쓰기 함께 하실래요? ^^
일기를 쓰며 저는 비로소 마음을 들여다보기 시작했고, 해야할 일들에 집중하기 시작했어요. 일기 쓰기라는 습관 하나가 추가되었을 뿐인데 삶이 이전과 정반대 모습을 그리기 시작했습니다. P.56
오늘이 그저 어제의 반복인 어른의 칙칙한 일상에도 ‘처음의 설렘’ 이 자리할 수 있을까요? 적어보니 제게도 아직 꽤 많은 처음들이 있더라고요. 아니, 없더라도 의도적으로 만들어가며 메마른 일상을 새롭게 살아갈 수 있겠더라고요. (생략) 육아일기를 쓰며 아이의 처음들을 정리하는 일. 한 달에 한두번 일기장에 나의 ‘세로움 프로젝트’ 를 적어보는 일. 이 작은 행위만으로도 일상이 아주 재미있어집니다. 무엇보다 색다른 경험들을 통해 삶의 다른 영역을 탐색할 수 있고, 나라는 사람을 재발견하는 계기가 되기도 해요. 해보기 전에는 모르지요. 그 일이 나에게 무엇을 가져다줄지요. P.112 ~ p.113
저에게 일기는 처리하지 못한 감정을 무의식에 가라앉게 두지 않고 직면하고 이해하는 힘을 갖게 해주었습니다. 세상에서 가장 알 수 없는 것이 내 마음이라고 퉁치고 덮어놓으려 했는데, 어떤 감정은 시도 때도 없이 찾아와 일상을 어리접혔거든요. 그럴 땐 일기를 쓰며 안심하고 나를 쏟아냅니다. 아무리 복잡하고 무거운 감정도 ‘나만의 공간’ 에서는 다 괜찮으니까요. P.195
<이 도서는 해당 출판사로부터 도서지원 받아 솔직하게 작성하였습니다.>
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