마음챙김과 인생의 기술까지 겸비한 공부의 기술!!

절대 배신하지 않는 공부의 기술 - 당신의 노력을 합격으로 바꾸는 14일 완성 공부 습관 프로젝트
이상욱 지음 / 웅진지식하우스 / 2021년 2월

공부의 기술
이상욱
웅진지식하우스

절대 배신하지 않는 공부의 기술.
당신의 노력을 합격으로 바꾸는 14일 완성 공부 습관 프로젝트.
완벽한 복습 패턴을 만드는 1/4/7/14 공부법의 모든 것.
"저는 이 공부법으로 의사가 되었습니다."

유트버로 활동하고 있는 현직 의사인 이상욱 작가님.
조금 어려운 환경 속에서도 열심히 공부를 거듭한 결과 의사가 되었고, 성인이 되어도 계속되는 자신과의 싸움, 외로운 공부를 다른 이들과 나누며 함께 하고 싶어하는 마음에 '유튜버'로 활동 중이다.  또한 의사가 되기까지 다양한 공부방법을 전수하면서 많은 이들에게 용기와 희망, 그리고 멘토의 역할로서 많은 독자들도 '1/4/7/14 공부법' 으로 원하는 목표를 이루는 성과까지. 결국 노력하면 이루어진다라는 사실을  다시 한번 일깨워 준다. 

우리는 공부를 하기 위해 저마다 많은 인내심, 노력을 기울인다. 노력. 쉽게 얻어지지 않는 것이기에 결국 노력은 포기하지 않는 사람에게 주어지는 특권이 되었다.
아무리 시간을 들여 공부를 한다하더라도 주변사람들보다 좋지 못한 결과에 내 노력이 한 순간에 물거품이 되고, 내 자신을 탓하기만 한다. 그럴 때 이 책의 조언들을 떠올려 볼 수 있었으면 좋겠다. 인생을 살아가는 과정에 늘 자신에게 많은 칭찬과 격려도 꼭 잊지말고,  '최선을 다 하는 마음'을 잃지 않는다면 이 세상의 내가 설 곳이 존재한다는 것도 알게 될 것이다.

하루 하루 최선을 다 하는 노력.
작가님은 공부 뿐만 아니라 공부 자존감을 지키는 마음습관을 강조하며 많은 독자들을 다독여준다. 내가 나를 지키는 방법을 각자 터득해야만 한다. 쉼없이 달리다 끝내 포기하고 마는 많은 사람들에게 힘이 될 따뜻한 조언이 담겨져 있다. 즉 공부의 기술만 아니라, 살아가는 기술과 나를 지켜내는 기술까지 잘 담겨져 있어 읽어보면 마음이 따뜻해짐을 느낄 수 있다.

공부의 기술은 총 4장으로 구성되었다.
1장. 당신의 노력은 더 이상 실패하지 않는다. / 배신하지 않는 노력의 기술
2장. 합격을 향한 똑똑한 노력은 따로 있다. / 반드시 성공하는 공부 습관
3장. 나는 이 공부법으로 의사가 되었다.  / INPUT과 OUTPUT의 합격솔루션
4장. 공부 자존감을 지키는 마음 습관  / 공부할 때 나다움을 잃지 않는 법

노력은 끝내 성공을 이끈다. 흔히 어른들은 지금만 고생하면 나중에는 편하게 돈 잘 벌고 살 수 있다고 말한다고 작가가 이야기한다  노력의 시간들이 꼭 인생의 정류장 같다고, 그저 지나가면 그만힌 정류장이라고 하기엔 그 시간들이 너무 소중하다. 우리는 정류장이 아닌 나침반이라고 생각하며 그동안의 인생을 배우고, 인생의 태도가 되고, 그런 자세로 앞으로의 미래를 살아가는 마음으로 살아가야 한다고 강조한다. '열심히 공부하면 훌륭한 사람이 될 수 있어' 라는 이야기를 더해 열심히 하는 과정들이 나를 빛나게 해준다는 것을 잊지 말자

* '1/4/7/14 공부법' 은 무엇일까?
나도 이 책을 접하지 않았으면 몰랐을 공부법이었다. 유튜브에서도 큰 화제를 일으켰다기에 주목하며 읽어보았다. 무엇보다 작가님만의 공부법을 발견해냈다는 점이 너무나 훌륭하다. 그건 다 노력과 최선의 증거이기에 이 공부법을 잘 알아두어 내 스타일에 맞게 고쳐가며 실행해본다면 큰 성과가 있을 것이다. 

*공식) 1,4,7,14에서 1,3,6,13을 빼라.
이 공부법의 핵심은 반복 학습을 위한 패턴을 만드는 것이다. 반복 학습은 공부 내용을 잊어버리기 전에 장기 기억으로 만들기 위한 것이고, 이를 패턴으로 만든 까닭은 그래야 반복하기 쉽기 때문이다. 
말 그대로 1은 공부 1일차, 4는 공부 4일차, 7은 공부 7일차, 14는 공부 14일차를 뜻한다. 
공식대로 공부하는 일수에 맞춰 '1,3,6,13' 중 뺄 수 있는 숫자를 빼서 나오는 날자에 해당하는 날에 공부했던 내용을 오늘 복습하면 되는 것이다.
14일차-1일차 = 13일차 공부하기, 14일차-3일차 = 11일차 공부하기 등으로 계산해서 반복 학습으로 장기기억으로 만드는 학습법이다.     (p.115~116)

벼락치기를 생각하면 흔히들 당일 시험 성적은 좋을지 몰라도 그 이후에 전혀 생각나지 않는 것을 경험할 수 있다. 이 공부로 훗날 좋은 직업을 갖기 위해서는 끊임없이 기억해내야하고 알아야하기에 반복훈련을 통한 학습법은 아주 중요하다고 생각한다.

반복적인 복습과 해당일에 계획했던 공부를 하게 되면, 사실 진도를 빨리 나갈 수 있는 건 아니다. 그렇기에 '1/4/7/14 공부법' 을 하기에 앞서, 자신의 상황과 시간을 잘 조율해서 공부계획표를 만들어 시도하는 것이 중요하다.
그리고 공부의 성과는 진도를 많이 나가는 것이 아니라, 공부한 내용을 짧은 시간에 얼마나 효율적으로 머릿속에 입력할 수 있는가에 달렸다고 하니, 주어진 시간을 효율적으로 쓰는 것이 복습의 관건이기에 진도나가는 것에 집착하기보다, 핵심 키워드를 중심적으로 복습함으로써 시간을 효율적으로 쓰고 배우는 것을 제대로 이해하고 암기하는 것에 집중하는 것이 좋다.    (p.170)

'1/4/7/14 공부법' 이외에도 쪼개기 기술도 매우 인상적이었다. 우리는 보통 계획하면 실패하는 이유가 바로 '목표가 눈에 보이지 않기' 때문이라고 한다.  계획을 세울 때도 자신의 기초 역량을 먼저 파악하며 집중 가능한 시간이 얼마인지 아는 것도 중요하다. 
그리고 장기 - 중기 - 단기 단계로 계획을 잘 쪼개어 세부 계획을 세워 진행한다면, 실패하는 일은 줄어들 것이라고 조언한다. 

1. 목차공부법 2. 여백공부법   3. 키워드 공부법   4. 단타공부법 으로 나뉜다. 나는 그 중 단타 공부법이 눈에 가장 들어왔다. 싫어하는 과목일수록 짧게 쪼개어 반복학습을 한다는 것이다. 
흔히 싫어하는 과목은 뒷전으로 미루거나 포기하기 쉽상이지만, 단타 공부법에서는 하루 10시간을 공부시간으로 잡는다면, 그중 3시간정도를 싫어하는 과목에 할애하는데, 연속으로 하는 공부가 아니라 1시간씩 3번 쪼개서 공부한다는 것을 의미한다.
반복까지 같이 하다보면 부담이 어느새 줄어들고 약간의 흥미가 생겨나게 된다는 것이다. 또 복습까지 60펴센트 투자까지 되니 매우 훌륭한 공부법이라 생각한다. 

요약하자면, 
1. 계획한 공부 시간을 세 번으로 쪼개라.
2. 그 세번 동안 '진도-복습-복습'을 병행하라
3. 싫어하는 과목일수록 복습에 60퍼센트를 투자하라.

또 인강을 들을 때 팁까지도 매우 도움이 될 것 같아 정리해봤다.
1. 노트 필기를 활용하기. 
2. 인강은 1시간씩 끊어서 들을 것.
3. 100퍼센트 이해하겠다는 마음가짐으로
4. 인강이 끝나면 바로 기본서를 펼쳐  강의 내용과 책 중심으로 공부한 내용을 다시 한번 정리한다.
5. 반드시 인강 전에 문제를 풀자.

이 밖에도 공부하면서 갖는 슬럼프와 대인관계에 대해 좋은 조언까지 담겨져 있어 한번쯤 꼭 읽어보면 큰 도움이 될 것 같다. 
사람은 평생 공부를 해야하나 라는 생각을 하게 된 요즘이다. 공부를 하기 위한 동기를 꼭 찾아야 하며, 사라지지 않도록 끊임없이 내 자신을 사랑하고 칭찬하는 마음을 아끼지 말며, 주변사람들과 비교하는 나쁜 습관보다 천천히 꾸준히 내 패턴에 맞춰 나가악다보면 어느새 훌쩍 성장한 나를 발견하는 즐거움을 잃지 않았으면 좋겠다.
아이들이 성장한다면 '1/4/7/14 공부법' 으로 함께 해보면 참 좋을 것 같다. 
열심히 노력하여 원하는 자리까지 갔음에도 꾸준히 공부하는 모습이 참 인상적이었던 작가님을 떠올리며 작가님의 유튜브 [긍정에너지토리파] 꼭 영상 들어봐야겠다는 생각이 가득하다. 좋은 이야기 감사합니다.

- 우리가 공부에 노력을 쏫아붓는 이유는 무엇일까? 물론 공부를 하는 첫 번째 목적은 시험 합격이나 원하는 겨로가를 거두기 위해서다. 하지만 그 목표를 이룬 후의 삶을 좌우하는 것은 '노력하면 언제나 할 수 있다는 믿음'이다. 인생의 어느 한 시점에서 후회 없이 치열하게 노력했던 기억이 있는 사람이라면, 언제든 새로운 목표가 눈앞에 닥쳤을 때 주저하지 않고 열정적으로 덤빌 수 있다. 이것이 내가 생각하는 공부의 이유이자, 노력의 의미다.    (p.28)

- 나는 노력이 성과로 이어지기 위해서는 반드시 두 가지 재료가 필요하다고 생각한다. 하나는 노력을 통해 이뤄내고 싶은 것, 즉 꿈이자 목표이고, 다른 하나는 지치지 않고 노력할 수 있도록 만드는 패턴, 즉 습관이다.   (p.38)

- 습관이란 내 안에 생기는 무수한 핑계를 이겨내야 비로소 손에 얻을 수 있는 것이다. 그러니 당연히 습관을 갖기까지, 또 유지해내기 위해서는 상당한 노력이 필요하다. 결국 노력도 습관인 것이다. 각고의 노력 끝에 습관이 되면, 어느새 세끼를 먹듯 너무 애쓰지 않아도 자연스럽게 노력하는 삶을 살 수 있다.    (p. 46)

- 모든 것이 다 갖춰져 있다는 것이 오히려 더 장애가 되기도 한다. 언제든지 맘만 먹으면 공부할 수 있다는 생각에 나태해지는 것이다. 공부할 땐 오히려 공부할 수 있는 환경이 완벽하지 않을 때 눈앞에 있는 그것에만 몰입해 승부를 볼 수 있다.   (p.55)

- 목표에 도달하기 위해 가장 필요한 게 무엇인지 정했다면 6개월 > 1개월 > 1일 순으로 내가 어떤 공부를 어느 만큼 해야 하는지 자세히 계획을 세우자. 세세하게 세우되 지나친 욕심 없이 실천하다 보면 대략적인 돌파구가 보인다.   (p.102)

- 나는 나와의 약속을 철저하게 지켜냈고 그 경험을 통해서 내가 변화되는 것을 직접 목격했다. 나를 바꾸면 환경이 바뀌고, 어느새 나의 삶도 달라진다. 지금의 나는 차곡차곡 내가 원하는 것들을 이루어내며 나날이 성취감을 누적하고 있다. 기억하자. 자신을 소중히 여기는 사람은 자신과의 약속을 철저히 지킨다는 것을.     (p.245)