의식적인 연습을 황홀한 몰입처럼 만들 수 있는지에 대...

의식적인 연습을 황홀한 몰입처럼 만들 수 있는지에 대한 답은 아직잘 모른다. 그러나 스스로에게 그리고 타인에게 "힘들었어요! 그래도 좋았어요!"라고 말할 만큼 노력할 수는 있다고 생각한다. - P194

같은 시간과 장소에서 계속 연습하다 보면 의식적으로 ...

같은 시간과 장소에서 계속 연습하다 보면 의식적으로 생각하며 시작했던 일을 점차 자동으로 하게 된다. 윌리엄 제임스는 ‘모든 일을 시작할때 매일 새로 결정해야 하는 사람보다 ‘가련한 인간은 없다‘고 했다. - P192

명료하게 진술된 도전적 목표 완벽한 집중과 노력1 즉...

명료하게 진술된 도전적 목표
완벽한 집중과 노력1
즉각적이고 유용한 피드백
반성과 개선을 동반한 반복 - P189

도전 과제를 능가하는 기술 수준에 도달하겠다는 목표로...

도전 과제를 능가하는 기술 수준에 도달하겠다는 목표로 수년간 연습한 결과가 실전에서 이를 달성하는 몰입의 순간으로 이어진다는 견해는세계 정상급 선수들이 너무나도 수월하게 기량을 발휘하는 것처럼 보이는 이유를 설명해준다. - P183

˝숙련된 사람들은 수행 중에 가끔씩 (1990년칙센트...

"숙련된 사람들은 수행 중에 가끔씩 (1990년칙센트미하이에 의해 ‘몰입‘으로 기술된) 매우 즐거운 상태를 경험할 수 있다. 하지만 이런 상태는 의식적인 연습과 양립할 수 없다."" 이유가 무엇인가? 연습은 신중하게 계획되는 반면에 몰입은 자연스럽게 이뤄지기 때문이다. 의식적인 연습은 현재의 기술보다 어려운 수준의 과제를 습득하라고 요구하지만, 몰입은 과제와 기술이 엇비슷할 때 주로 경험한다. 그리고 가장 중요한 이유는 의식적인 연습은 엄청난 노력이 필요하지만 몰입은 정의 자체가 ‘노력이 필요 없는 상태‘를 가리키기 때문이다. - P178