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매우 예민한 사람들을 위한 책 (10만 부 기념 리커버) - 뇌과학과 정신의학이 들려주는 당신 마음에 대한 이야기
전홍진 지음 / 글항아리 / 2020년 7월
평점 : 
품절
이세상 사람들중 15-20퍼센트는 예민한 기질을 가진 사람들이라고 한다
이런 사람들의 예민한 감각에서 비롯되는 다양한 증상이나 태도를 완화하고 싶다면 (이 책에서 공통적으로 말하는건)
아침에 일찍일어나고
적당한 운동과
마음이 편해지는 사람을 만나거나 활동을하는것
의도적으로 편안해지는걸 연습하는 것 등이 있다
내가 편안하기위해
내가 노력하지 않으면 않된다.
나를 위해 좀더 시간을 쓰고 투자하자.