사람은 고쳐 쓰는 게 아니다

사람은 고쳐 쓰는 게 아니다 - 우린 애초에 고장 난 적이 없기에
알리사 지음 / RISE(떠오름) / 2023년 4월

저번에 조정아님의 '호구의 탄생'을 리뷰했었는데 거기서 가스라이팅이 언급되어 흥미 있게 읽는 기억이 납니다. 오늘 리뷰할 '사람은 고쳐 쓰는 게 아니다'는 그 가스라이팅을 본격적으로 다룬 자기계발서 입니다.

이런 분야의 책들이 자주 출간되는 걸 보니 살면서 당하고 사는 사람들이 많은가 보다? . 이런 생각이 들어요. 분명 가해자들은 관심도 없을 거니깐요. 아마 그들은 자신들이 가해자인지도 인식 하지 못 할 거란 생각이 듭니다. 지피지기 백전백승이니 잘 알아두어 그들에게 당하지 말아야겠죠. ^^

알리사 작가님은 대학교 졸업 후 취업해 성공하여 10년 동안 회사 생활을 합니다. 온전한 나를 찾기 위해 수차례의 이직 경험과 외국 거주 경험이 있습니다. 다양한 근무환경 속에서 직장 내 가스라이팅을 겪으며 나를 잃어보고 나서야 내 삶의 기준을 만들게 되었고, 깨달은 정보를 세상에 공유하며 나답게 일하기 되었습니다.

책을 읽다 보면 작가님이 직접 겪으신 여러 사례의 가스라이팅이 소개되는데요.

먼저 가스라이팅이란 우리말 순화어로 '심리 지배'이며 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 판단력을 잃게 만들고, 타인에 대한 통제력이나 지배력을 강화하는 행위입니다. 그리고 연약한 사람들을 기가 막히게 알아채고 그들의 약한 틈을 파고들어 교묘하게 조련하는 그들은 가스라이터입니다.(호구의 탄생 150쪽, 151쪽 )

그럼 그들은 왜 그런 행동을 할까요?

그들은 상대방이 '내가 잘못 생각한 건가?'라고 의심하게끔 만드는 것을 좋아합니다. 또한 자신의 권력에 상대가 휘둘리는 그 자체를 즐깁니다. 상대방을 속이고 통제권을 뺏으려는 목적도 있습니다. 그저 상대방의 인생 자체를 휘두르고 싶어 해서입니다 ㅡ61쪽

이렇게 리뷰 쓰면서도 머릿속에 제가 만난 이런 사이코패스 성향을 사람이 몇 명 떠오릅니다. ^^하지만 그런 성격과 행동을 해도 아무런 지탄받지 않고 오히려 승승장구 잘나가는 게 화가 나기도 하는데요.

그 이유가 가스라이터들은 정말 똑똑하게 괴롭힘을 즐기기 때문입니다. 괴롭힘당하는 피해자가 뭔가 이상하다고 느끼더라도 객관적으로 판단할 수 없게끔 증거를 남기지 않거나, 교묘하게 치고 빠지는 것을 잘합니다. -53쪽

즉 교활하게 똑똑한 사람들입니다. 그들의 행동을 바꿀 수는 없겠지만 최소한 그들로 부터 나 자신을 보호해야겠다는 생각이 드는데요..

대처 방안으로 우선 자존감 도둑들을 잡아내고 멀리해야 합니다. (그들은 내가 하는 말이 전부 틀렸다고 말하며, 스스로 자신을 믿지 못하는 상태로 만드는 과정을 즐깁니다. ㅡ117쪽 )

그리고 스스로 확고한 기준을 가지고 있어야 합니다. 자존감과도 크게 연관이 있습니다.ㅡ61쪽

이 책은 작가님 본인이 직접 경험한 가스라이팅을 혼신의 힘을 다해 빠져나오려고 노력한 일들을 상세히 적어놓았습니다. 혹시 지금 이런 비슷한 일로 힘들어하시는 분들이 읽어보시면 큰 도움이 될 거라 생각됩니다.

그리고 작가님의 노력으로 극복한 트라우마 치료방법을 소개할게요. 133쪽

가벼운 산책 ㅡ 산책을 하는 것은 몸 자체를 건강하게 하기 위함도 있지만 정신을 강화시키는데 엄청난 도움을 줍니다.

독서ㅡ어떤 책을 읽어야 하는지 고민하다가 시간 보내지 말고 그냥 읽어봅니다.

일기 쓰기ㅡ 글로 정리해서 객관적으로 마주하면 생각보다 별것 아닌 감정도 있고, 어떤 감정을 자주 느끼는지 확인이 가능해서 그 감정을 집중적으로 케어하기 쉽습니다.

명상 ㅡ 나의 숨소리, 심박수, 현재의 감정, 태도에 집중할 수 있고, 내면의 소리에 집중할 수 있습니다.

자기계발서들을 읽어보면 이러한 항목의 중요성을 꼭 언급하던데.. 그냥 아는 것으로 끝내지 말고 실천으로 이어질 수 있도록 노력해야 겠습니다.

그리고 이러한 노력들로 현재 작가님은 새로운 삶을 살고 계신데요.. 현재 강연과 강의 제안이 들어오면서 인스타그램 강사일도 하게 되고 사업자도 되셨고 SNS에서는 인플루언서 활동에 , 그리고 이 책을 출간한 작가님 이시기도 하시죠. ^^

체념하고 포기하고 싶을 때 노력으로만 다 이뤄낸 결과들이어서 .. 그 좋은 영향력을 본받아 내 것으로 만들고 싶다는 생각이 들었습니다. 지금 가스라이팅에서 벗어나 나 자신을 보호하고 싶으신가요? 그리고 잃어버린 내 인생을 다시 찾아보고 싶으신가요? 그렇다면 읽어보시길 꼭 추천드립니다.

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북유럽의 소개로 출판사에서 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.