[100자평] 셀프 케어

셀프 케어 - 감정 치유 다섯 단계 REACH
백명 지음 / 포르체 / 2025년 8월

감정도 훈련이 필요한것 같다.
유투브속 사건 사고를 보면
˝저 사람은 그걸 못참고 왜 저런 막무가내 행동을 할까˝
라고 생각한다.
그치만 나도 저 사람과 같은 하루 였다면..ㅎㄷㄷ
그래서 감정도 훈련이 필요하다 느낀다.
어떠한 상황에서도 주변과 스스로를 지키기 위해서.

내가 선택한 감정으로 내 삶이 바뀐다.

셀프 케어 - 감정 치유 다섯 단계 REACH
백명 지음 / 포르체 / 2025년 8월

별것도 아닌 상황을 확대 해석하고 감정이 오염될 때가 있다.
설령 별것 이었더라도
지나간 순간을 어찌 하리.
지금은 내가 선택 하는 순간이다.
그렇지만 이 단순한 진리가 손바닥 뒤집듯 쉬운게 아니기에
이 책을 추천한다.