참 좋게 본 책인데 러닝을 위한 필수 지침서가 아닐까 합니다. 젖산염에 대해서 심도 있게 다루고 있고 러닝 하시는 분이라면 일반 에세이를 읽는 것보다도 이 책이 훨씬 유용할 것 같아요. 저는 이 책을 집에 고이 모셔두고 계속 생각날 때마다 봐줄 생각입니다. 130페이지 정도부터 협응성 향상이나 가동성 그리고 근력 향상과 같은 필요한 움직임을 다루고 있는데 이 부분도 놓치지 마시고요. 추천드립니다!