이 책은 다이어트에 관한 모든 것이 담겨 있다

28일 Step By Step 다이어트
이경영 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2003년 9월

이 책의 장점은 일단 무척이나 방대한 지식이 들어있는 반면 의외로 식이요법의 실천법은 소박하다는 것이다. 그것은 저자인 본인이 직접 체험한 것이라 더욱 더 피부로 와닿는다고 하겠다. 게다가 저자의 전공은 영양학이라 주먹구구구식으로 우격다짐식의 다이어트가 아니라서 더욱 신뢰감이 가는 건 사실이다.

하지만 이 책은 젊은 여성들을 대상으로 한 나머지 육아와 가사에 찌든 아줌마 비만을 치유하기엔 다소 무리가 뒤따라 보인다. 체조나 식이요법을 28일 동안 정석대로 따라한다는 건 싱글이거나 아이가 없는 유부녀에게 가능하지 아이를 키우며 집에만 있는 여성들에 대한 코멘트가 너무 부족한 것이 아닌가 싶다.

그래도 다이어트의 영양학적 근거는 배운 사람인 만큼 정확하고 실용적이고도 의학적인 지식이 뒷받침되어 있으므로 학술적인 면에선 만점을 주고 싶다. 이대로 따라하기만 한다면 날씬족이 될것임에 분명하다.