레시피팩토리 콩콩 도시락
나를 위해, 사랑하는 이를 위해 콩콩도시락
아침 20분이면 예쁘고 건강한 도시락이 완성!!
새해마다 매번 다짐하는 다이어트를 위해
편식하는 아들을 위해
짠맛에 길들여진 남편을 위해
만나 본 콩콩도시락책입니다.
콩콩도시락은
메인메뉴1개와 사이드메뉴 3개를 보여줍니다.
오른쪽 편엔 따라 만든는데 불편이 없도록
과정사진과 설명이 상세히 나와있어요.
또 낯선재료나 재료 대처하기, 더 예쁘게 만들기 등 다양한 팁이 나와있어 좋습니다!
특히나 맛있고 빠르게 만들기 위한 시판제품들도 알려주고
도시락 예쁘게 만들기 위한 도구들도 다양하게 나왔있어요!
요런 정보가 진짜 꿀정보죠💗🍯
PART 1 주먹밥&유부초밥
PART 2 샌드위치&토스트
PART 3 김밥&롤
PART 4 샐러드&면
PART 5 스낵& 플래터
<<콩콩도시락 6가지 특징>>
• 아침 20분이면 만들 수 있어요.
• 균형 잡힌 영양을 섭취할 수 있어요.
• 포만감이 오래 가요.
• 시판 제품과 소스를 적절하게 사용해서 맛있어요.
• 간단한 재료, 아이디어 도구 덕분에 만드는 사람도 편해요.
• 인스타그램레서 만나지 못했던 자세한 내용과 팁을 실었어요.
브로콜리 새우주먹밥 도시락
정말 예쁜 도시락이죠!!
보자마자 브로콜리라니
우리집 두 아들을 위해서
가장 먼저 도전한 메뉴입니다.
브로콜리는 데쳐서 물기를 완전히 없앤 후
치즈 그레이터로 잘게 갈면 됩니다.
저는 집에 있는 차퍼로 작게 갈았습니다.
새우도 올리브유 넣어 3분간 노릇노릇하게 구워주고요~
브로콜리밥을 동그랗게 만들어
가운데 새우를 올린 후 단단히 만들어주면 끝~
저는 아드님밥 양이 좀 적어 납작하게 만들고 새우를 올렸습니다.
그냥 데친 브로콜리는 안먹는 아들인데
잘게 다진 브로콜리를 밥에 섞어 초록밥을 만들어주니 잘먹네요~
요즘 아드님이 매일 만들어달라고 하는
브로콜리 새우주먹밥입니다
보기 좋은 주먹밥이 맛도 좋습니다!!
이건 안먹을수가 없어요~
과일 예쁘게 썰기
도시락 데코의 꽃은 예쁜 과일 담기죠~
요즘 한창 맛있는 딸기부터 귤, 키위까지
간단하면서도 예쁘게 써는 방법도 배워봅니다.
삼색파프리카 샌드위치 도시락
통밀 식빵에 채소 본연의 맛이 어우러지는
삼색파프리카샌드위치
보기만 해도 즐겁고
아삭아삭 건강하게 맛있을것 같아요!
마지막은 스낵과 주말,브런치를 위한 플래터
요즘 어디서나 맛 볼 수 있는 소떡소떡의
건강버젼 소콩소콩
보기에도 깜찍한 베리베리 플래터
이런 메뉴는 주말에 아이들과
함께 만들어봐도 좋을 것 같아요~
바쁜 아침에도 맛, 모양, 영양까지 완벽한
도시락을 만들수 있는 콩콩도시락
처음부터 끝까지 모두 만들어 보고 싶어요