상처 받는 이유

항상 상처받는 나를 위한 심리학 - 마음속 상처를 자신감과 행복으로 바꾸는 20가지 방법
커커 지음, 채경훈 옮김 / 예문 / 2016년 3월

아프니까 청춘이다.란 유명한 베스트셀러 북이 있었다.

아프니까 청춘이다란 말대신 난 말하고 싶다. 아프니까 사람이다.

살아가다보면 갖가지 것으로 상처받는다.

가족, 친구, 직장, 알지못하는 사람들에게까지 그 종류며 유형까지 제각각이고, 복잡해서 상처받지 않는 것을 포기하는 것이 더 빠른 길인지 모른다.

이 책의 제목처럼 항상 상처받는 나를 위한 심리학이므로 뾰족한 해결책을 기대하고 책을 읽어보게 되었다.

책의 저자는 중국의 심리상담 전문가로서 심리학의 대중화를 위해 힘쓰고 있는 사람이라고 한다.

책의 구성은 과거의 상처, 갖지못한것을 사랑하는 이유, 깊이 사귀지 못하는 이유, 남의 말에 흔들리는 이유, 원하는 삶사는 방법으로 구성되어있다.

책 내용은 주로 심리 방어기제 대한 이야기를 하였다. 내가 상처받거나 불안함을 느끼면 이를 제거하기 위해 무의석으로 일어나는 이것이 심리 방어기제이다.

방어기제를 주로 이야기한 이유는 방어기제를 먼저 이해하면 자연스럽게 마음속 상처와 불안에 다가갈 수 있고, 그 상처들 속에 자신감과 행복의 싹이 숨어있기에 이를 잘 살펴봐야 한다는 주장이었다.

상처받는 것을 자연스럽게 여기고 내 상처와 맞서는 용기를 가지면 조금은 더 나답게 살 수 있다는 말에 귀를 쫑긋세우게 된다.

책을 잠깐 살펴보면, 보통 상처를 받으면 이를 두려워하고 부정하게 된다. 상처받지 않으려고 내 생각과 감정을 왜곡시키기 때문이다. 하지만 이를 당연히 여기고 두려워하지 않는 행동이야말로 불안과 고민을 줄일수 있는 방법이 될 수 있다.

특이했던 부분은 분노는 자연스럽게 발생하는 것이니 만큼 화를 내야 한다는 것이다.

다만 상대와 내가 모두 상처받지 않게 건강한 표현방법으로 서로의 속마음을 이야기한다면 나쁜 결과로 이어지지 않는다고 했다.

책을 읽으면서 좀 아쉬웠던 점은 원인을 분석하고 왜 이렇게 행동할 수 밖에 없었는지를 잘 이해하게 되었는데, 이를 해결하기 위한 방법론적인 구체적인 설명이 빠져있다는 것이었다.

그동안 상황에 따라 내 마음이 왜 종잡을 수 없이 반응하는지를 잘 설명해준 책이었다.