최근 필라테스 운동을 시작하면서 몸의움직임이 얼마나 중요하고 전혀 다른 효과을가져올 수 있는지 몸소 깨닫고 있어요.운동할때마다 호흡이 중요하다는 말은많이 들어보셨을텐데 정말 제대로된 숨쉬기호흡만 하더라도 바르게 편 자세와 단단한복근에 엄청난 에너지소비로 다이어트가가능하다는 사실!! 알고계셨나요ㅎ이렇게 제가 몸으로 먼저 느끼다보니움직임에 대해 더 잘 알고 싶어져서 책을읽어보게 되었어요.여성분들은 요가나 필라테스를 하면 함께하는 주변사람이나 선생님의 우연함이나움직임을 보며 나는왜 안되지.. 생각하는분들도 계실텐데, 각자의 체형이 다르기 때문에할 수 있는 부분과 도움이되는 자세에차이가 있음을 알려주고 있어요.사실 이책은 운동초보자 보다는책 제목그대로 스포츠전문가가 운동코치들이운동을 지도할때 체형에 맞게 올바르게지도하고 도움이 될 수 있도록 참고할 만한책이에요. 그래도 그림보다는 글자로각종 근육과 골격위치에 대해 안내하는데운동초보인 저는 정확히 이해하긴 어렵더라고요전문용어까지 모두 이해하긴 어렵지만몸의 움직임에 있어 올바르게 움직이기 위해신경써야 할 부분들을 알 수 있어서앞으로 운동할때 참고할 만한 내용이 담긴 책이었어요^^컬처블룸을 통해 도서만을 제공받아 직접 읽고 작성한 후기입니다