[100자평] 공복 최고의 약

공복 최고의 약
아오키 아츠시 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2019년 11월

하루 15시간 공복을 실행하고 있습니다. 9시간 동안은 먹고 싶은거 가리지 않고 먹습니다. 그런데 체지방 감소와 복부 지방이 엄청 낮아졌네요. 주5-6회 한시간씩 근력운동도 꾸준히 하고 있습니다. 과거와 달리 체지방 관리가 아주 쉬워졌습니다. 책을 읽진 않았지만 공복은 적어도 저에게 보약입니다