우울할 때

날마다 행복해지는 50가지 방법
나카자와 텐도 / 현재 / 1999년 5월

기분이 가라 앉아 아무것도 할 수 없을때 난 처세술들에 관한 책들을 펼쳐본다. 몇 권 읽다 보니 너무 뻔 한 내용이기도 하고 아니면 인간본성의 약점을 이용한 것이나 허를 찔린것 처럼 내 안의 약점을 드러내게 하는 책이 많아서 기분이 더 나빠지기도 한다. 그리고 공부하는 기분으로 봐야 하는 책들도 있고.. 이렇게 저렇게 살아야 잘산다는 느낌이 강하게 나를 압박하면 책이 참고자료로서 내 인생을 풍요롭게 하는것을 넘어 내 삶까지 조정하는 것같아 부담스러울때도 많다. 그래서 식상하기도 하다.

이 책역시 많이 보아오던 그런 책이다. 하지만 기분이 우울해 질 수 있는 나를 확실히 구할 수 있는 책이다. 이 책은 남들에게 항상 웃으면서 대하세요.. 하루에 15분 운동을 하세요.. 남들은 나를 신경쓰지 않습니다.. 이런것이 아니라.. 일기를 써보는게 도움이 됩니다.. 낙서를 해보는것도 좋습니다.. 식의 내 안의 내면을 안정시키는 애용이기 때문이다. 뻔히 아는 내용임에도 한번 해볼까 라는 생각이 들 정도로 잔잔하고 따뜻한 느낌을 전해 주는 것도 이 책의 미덕이다. 지금 가라앉아 있는 당신에게 권한다.