행복을 어렵게 생각하지 마라.

긍정심리학 - 마틴 셀리그만의
마틴 셀리그만 지음, 김인자 옮김 / 물푸레 / 2009년 11월

지혜와 지식 - 1. 호기심 2. 학구열 3. 판단력 4. 창의성 5. 사회성 지능, 6. 예견력
용기 - 7. 호연지기 8. 끈기 9. 지조
사랑과 인간애 - 10. 친절 11. 사랑
정의감 - 12. 시민정신 13. 공정성 14. 지도력
절제력 - 15. 자기통제력 16. 신중함 17. 겸손
영성과 초월성 - 18. 감상력 19. 감사 20. 희망 21. 영성 22. 용서 23. 유머감각 24. 열정

 위의 24가지 강점 중에서 자신에게 해당되는 것을 찾아봐라. 몇 개 없다고?? 걱정하지 마라. 24가지 모두를 강점으로 가지고 있는 사람은 없다.  

 자신이 무슨 강점을 가지고 있는지 판단이 들지 않는다면... 다음 기준을 참고하라.
1. 나다운 것이라는 자신감이 생긴다 2. 꾸준히 계발하기 위해 새로운 방법을 익히고 싶다 3. 강점을 활용할 수 있는 방법을 이모저모로 궁리한다 4. 강점을 발휘하는 동안 피곤하기는커녕 의욕이 솟는다 5. 발휘하면 흥분되고, 황홀하다

 셀리그만은 행복이란 자신의 대표 강점들을 일상활동 속에서 날마다 발휘하여 큰 만족과 참된 행복을 자아내는 것이라고 말했다. 좋은 유전자나 행운이 있어야 하는 것이 아니라, 자신의 노력으로 행복해질 수 있으며, 자신의 강점과 미덕을 찾아서 발휘하는 삶이야말로 진정한 행복으로 가는 지름길이라고 주장했다. 쉽지 않는가?? 당신이 행복한 삶을 누리고 싶은데, 방법을 몰라 주저하고 있다면... 당장 자신의 강점을 찾아 이를 펼쳐라!! 

 인생은 어떤 식으로 살라고 누가 정해놓은 규칙이 있는 게 아니다. 중요한 것은 나에게 맞는 삶의 방식을 찾아내는 일이다. - 미하이 칙센트미하이
 너는 자꾸 멀리만 가려느냐. 보라, 좋은 것이란 가까이 있다. 다만 네가 잡을 줄을 알면 행복은 언제나 거기에 있나니... - 괴테
 인간이 불행한 것은 자기가 행복하다는 것을 모르기 때문이다. 이유는 단지 그것뿐이다. 오직! 그것을 자각한 사람은 곧 행복해진다. 일순간에! - 도스토예프스키
 행복은 삶의 의미이며 목적이고 인간 존재의 목표이며 이유이다. - 아리스토텔레스
 인생에 주어진 의무는 다른 아무것도 없다네. 그저 행복하라는 한 가지 의무뿐. 우리는 행복하기 위해 이 세상에 왔지. - 헤르만 헤세