내성적인 사람은 이상한 사람이 아니다.

내성적인 사람이 성공한다
마티 올슨 래니 지음, 박윤정 옮김 / 서돌 / 2006년 4월

 내성적인 사람들... 외향적인 사람들 속에서 가려진 채 루저(?)로 사는 것 같지만, 다를 게 없다. 단지, 내면세계를 통해 에너지를 충전할 뿐이고, 삶의 방식이 다를 뿐이다.  

 고마워하면서도 고맙다고 말하지 않는 것은 포장까지 해 놓은 선물을 주지 않는 것과 똑같다 - 월리엄 A. 워드
 행복의 가장 중요한 요건은 기꺼이 본래의 자기대로 사는창 것이다. - 에라스무스
 민주주의가 아직까지 살아남을 수 있었던 건 순전히 창조적인 몇몇 사람 덕분이다. - 할랜 F.스톤 
 혼자 있어도 전혀 외롭지 않을 수 있다는 것을 깨닫는 순간, 세상이 다르게 보일 것이다. - 블렌 부어스틴
 삼라만상의 빛 속으로 나아가 자연을 스승으로 삼아라. - 윌리엄 워즈워드
 조용한 사람들은 심오한 통찰력이 있다. 개천이나 강에서 얕은 물은 빠르게 흐르지만, 깊은 물은 더 고요하듯이. - 제임스 로저
 책보다 아름다운 가구는 없다 - 시드니 스미스
 자신의 고유성을 인정하라. - 캡틴 캥거루
 정신의 진자는 옳고 그름 사이가 아니라 의미와 무의미 사이에서 흔들린다. - 칼 융
 코앞에 있는 것을 보는 데도 끊임없는 투쟁이 필요하다. - 조지 오웰 
 세상에 필요 없는 것은 없다. - 속담
 우리의 차이를 없앴을 수는 없겠지만, 다양한 것들이 안전하게 공존하는 세상을 만들 수는 있을 것이다. - 존 F. 케네디
 자기 자신이 되는 것은 배워 익혀야 하는 것인지 모른다. - 파트리샤 함
 우리가 말을 더 많이 하게 만들고 싶었다면 자연은 우리에게 귀 하나에 입 두 개를 주었을 것이다.
 창조적인 고독을 발견하는 일, 이것은 미국에 꼭 필요한 일이다. - 칼 샌드버그
 실수하는 것은 지극히 인간적인 일이다. 그리고 그 책임을 남에게 돌리는 것은 훨씬 더 인간적인 일이다. - 밥 고다드
 포부는 높게, 기대는 적당히, 욕구는 적게 가져라. - H. 스타인 
 우리 내면에는 언제든 들어가서 자신을 회복할 수 있는 고요한 성소가 있다. - 헤르만 헤세
 우주를 이해할 수 있다는 것이 우주에서 가장 이해할 수 없는 것이다. - 알버트 아이슈타인
 천성은 숨어 있게 마련이며 가끔은 극복할 수 있지만 소멸되는 일은 거의 없다. - 프랜시스 베이컨
 가장 지혜로운 사람의 두뇌 속에도 어리석은 구석이 있다. - 아리스토텔레스
 타고 갈 배가 가까이 오지 않으면 그 배를 향해 헤엄쳐 가라. - 조나단 윈터스 
 일은 내 앞에 있지만, 일에 대한 보상은 언제나 내 안에 있다. - 셰이커 교도들의 속담
 겸손한 사람들의 말에 귀를 기울이기만 한다면, 그들 대부분이 존경받을 만한 사람들이란 것을 알게 된다. - 에드 호웨
 자기만의 뛰어난 재능을 내버려두지 말라. 자연의 의도를 따르면 성공할지니. - 시드니 스미스
 타인들과 창조적으로 소통할 수 있는 사람은 세상도 움직일 수 있다. - 존 가드너 
 무엇인가 해내려고 노력할수록, 그것은 점차 내게 일 이상의 의미가 된다. - 리처드 바크
 훌륭한 삶을 발견하려면 먼저 진정한 자신이 되어야 한다. - 빌 잭슨
 할 일이 아무것도 없을 때는 어떤 즐거움도 없다. 할 일은 많은데 그 일을 하지 않았을 때 재미가 있는 것이다. - 매리 윌슨 리틀
 재치의 핵심은 날카롭지 않아야 한다는 것이다. - 콜린 캐니
 한 알의 도토리 속에 응축되어 있는 그 강력한 에너지를 생각해 보라! 땅 속에 묻으면 그것은 거대한 떡갈나무로 폭발해 오른다. - 조지 버나드 쇼
 근심이란 지급 기일도 되기 전에 이자를 지불하는 것이다. - 윌리엄 랄프 잉게
 준비가 되었다면 반은 승리한 것이다. - 세르반테스 
 강을 다 건너기 전에는 결코 악어를 욕보이지 마라. - 코델 헐
 운명은 우리의 유일한 선물이다. - 랄프 왈도 애머슨
 세상의 모든 사람은 친밀감을 느끼고 싶어한다. - 윌리엄 E. 홀러
 가장 오랜 인간적 욕구의 하나는 늦은 밤 집에 들어가지 못할 때 걱정해줄 누군가가 있었으면 하는 것이다. - 마가렛 메드
 사상은 사람을 마음대로 변하게 만드는 마법사 같다. - 벤 헥트
 결혼의 목적은 똑같이 생각하는 것이 아니라 함께 생각하는 데 있다. - 로버트 두드 
 삶은 원래 상반되는 것들이 한가운데의 균형 지점을 향해 가면서 흔들리게 되어 있다. - D.H. 로렌스
 고독은 이따금씩 방문하기는 좋지만 머물기에는 좋지 않은 곳이다. - 조시 빌링스
 달은 우리 각자에게 다른 의미다. - 프랭크 보어맨
 알아야 할 것은 끝이 없다. 심판고나을 얼마나 멀리 넘어서느냐에 따라 수많은 것들을 볼 수 있다. - 세우스 박사
 아이들은 틀에 넣어 찍어내는 물건이 아니라 자신을 펼칠 수 있도록 도움을 받아야 할 사람들이다. - 제스 라이어울
 아이들은 굳지 않은 시멘트와 같다. 무엇이 떨어지건 자국이 생긴다. - 하임 기노트
 아이의 눈에는 세상에 일곱 가지 불가사의만 있는 게 아니다. 아이에게 세상은 7백만 가지의 불가사의로 가득한 곳이다. - 월트 스트레히티프
 너무나 사랑스러워도 재우고 싶지 않은 아이란 없다. - 랄프 왈도 애머슨 
 아이가 나중에 무엇이 될까 하는 것에 대해서 걱정하면서, 아이가 오늘도 이미 중요한 존재라는 사실은 잊어버린다. - 스타샤 타우셔
 아이는 언제나 인류의 유일한 미래다. - 윌리엄 사로얀
 위대한 아이디어에는 날개뿐만 아니라 착륙 장치도 필요하다. - C.D. 잭슨
 끈기가나의 유일한 힘이다. - 루이 파스퇴르
 가장 작은 성공을 일구어내는 절름발이의 고통스런 발걸음을 사람들은 좀처럼 이해하지 못한다. - 애니 설리반
 정말로 중요한 것은 자신에게 있는 것으로 무엇을 하느냐 하는 것이다. - 셜리 로드 
 직관을 위한 자리를 비워둘 때, 이성적 정신의 수다를 멈출 때 직관을 회복할 수 있다. - 앤 라모트
 상상 속에서 단단하게 부여잡고 있는 것이 무엇이든 우리의 것이 될 수 있다. - 윌리엄 제임스
 주여, 제게 잡초와 같은 끈기와 결의를 주소서. - 레온 R. 월터스 부인
 인생에서 성공하는 비결 가운데 하나는 장애물을 도약대로 삼는 것이다. - 잭 펜
 우리의 첫 번째 책임은 자기 자신과 악수하는 것이다. - 헨리 윈클러
 낯선 곳 한가운데서도 고독은 우리에게 안식과 힘을 주나니 고독 속에서 우리의 모든 길을 찾을 것이다. - 라이너 마리아 릴케
 내면의 것과 비교할 때, 우리의 앞이나 뒤에 있는 것들은 사소한 것에 불과하다. - 할프 왈도 에머슨
 늘 자신을 재발견할 수 있는 곳이 바로 우리의 성소다. - 조지프 캠벨
 음악은 우리 고유의 경험, 우리의 생각, 우리의 지혜다. - 찰리 파커
 인간의 기분은 교향곡과 같으며 세로토닌은 지휘자의 지휘봉과 같다. - 제임스 스토카드
 우리는 영적인 존재가 되려고 노력하는 인간이 아니라 인간이 되려고 노력하는 영적인 존재다. - 재클린 스몰
 모든 이들이 알아야 할 문제는 우리가 얼마나 귀중한 존재인가 하는 점이라기보다 어떻게 하면 귀중한 존재가 될까 하는 점이다.- 에드가 Z. 프리덴버그
 행복은 도착해야 할 종착역이 아니라 여행의 방식이다. - 마가렛 리 런베크
 두려워하는 것과 두려움이 나의 꼬리를 쥐고 마구 흔들어대게 내버려두는 것은 다른 문제다. - 캐서린 패터슨
 고통 없는 완벽한 삶이라고 생각하는 순간, 우리의 어느 한 부분이 이런 삶에 들어 맞지 않는다는 것을 깨닫게 된다. - 게일 쉬히
 인격은 세 번째 네 번째 시도에서 무엇을 하는가에 따라 형성된다. - 제임스 미치너
 죽은 말에 올라타 있다는 사실을 깨달았을 때는 말에서 내리는 것이 최상책이다. - 다코타족의 속담
 언제나 자신이 할 수 없다고 생각하는 일을 해야 한다. - 엘레노어 루즈벨트 
 자신에게 진실하라. - 윌리엄 셰익스피어
 
 내성적인 사람들의 좌우명 - 1. 잘 놀자. 2. 휴식을 갖자. 3. 내 내면세계를 인정하자. 4. 진실하자. 5. 호기심을 만끽하자. 6. 언제나 조화롭게 살자. 7. 고독을 즐기자. 8. 감사의 마음을 갖자. 9. 내 자신이 되자.

 모임에서 어울리는 방법 7가지 - 1. 말미잘처럼 행동하기(파티장에 사람들이 북적거린다. 수많은 사람들에 둘러싸여 호흡이 힘들다. 이럴 때는 구석이나 실내가 훤히 보이는 곳에 자리를 잡고 앉아 있어라. 그러다 보면 사람들이 그 쪽으로 오게 되고, 그들과 이야기를 나누면 된다.) 2. '척'하기(스스로 중심이 잘 잡힌 사람처럼 보인다고 생각하고, 자신감을 갖는다. 그리고 정말로 자신이 생길 때까지 자신감 넘치는 사람처럼 행동하라.) 3. 소도구활용(소품을 통하여 호기심 유도, 화제유발) 4. 상냥한 얼굴(eye-contact, 맞장구, 미소) 5. 잡담(시작->지속->이동->마무리 단계. 지속할 때는 그들의 의견, 생각을 묻고, 이동할 때는 말한 내용을 통해 방향을 돌린다.) 6. 안전장치(1. 호흡 2. 자리를 피해 다른 곳에 가서 앉거나 서서 구경 3. 화장실로 가서 잠시 쉰다. 4. '나는 원래 이렇지 않다.'고 자신에게 주문 5. 친구나 파트너와 같이 걷기 6. 콧노래 부르기등)
7. 내면의 비판자 몰아내기

 갈등해결방법 5가지 - 1. 무엇이 문제인지 번갈아가며 이야기한다. 2. 자신의 관점을 이야기한다. 3. 문제를 이해 4. 다른 사람의 입장에서 생각 5. 타협과 절충안

 모임 - 가야하나? 말아야하나? 1. 나 또는 파트너의 일에 도움이 되는 모임인가? 2. 이 행사는 나에게 중요한가? 3. 마이크에 대고 말하거나, 사람을 차례대로 소개하거나, 어쩔 수 없이 말을 하게 만드는 모임인가? 4. 단발성의 모임인가? 아니면 다시 있을 모임인가? 5. 술을 많이 마시게 되는 행사처럼 내가 싫어하는 모임인가? 6. 사람들은 얼마나 많이 참석하는가? 아는 사람이 몇 명이나 참석하는가? 7. 가지 않으면 내가 좋아하는 사람이 마음 상할 수 있는가? 8. 최근에 사회적인 모임에 자주 참석했는가? 이런 것들을 고려해서 모임에 참석할 것인지 결정하면 된다. 중요한 모임이라면 잠깐이라도 얼굴을 비추는 것이 좋다.

 자신이 진정으로 원하는 것을 찾기 - 1. 목표설정(건장, 성장, 직업, 우정, 사회생활, 취미 등) 2.목표를 성취하기 위해 우선적으로 해야 할 일은 무엇인가? 3. 어떻게 실천할 것인가? 4.이번 주에 해야 할 네 가지 작은 일들. 5. 예측되는 장애 사항. 6. 위의 장애 사항을 해결하기 위한 방법들 7. 목표를 성취하기 위한 실천사항 일들을 재평가한다. 8. 보상

 외향적인 세상을 헤쳐나가는 7가지 방법 - 1. 말을 거침없이 쏟아내라.(모르는 사람을 한두명 붙잡고 말 건네기, 반품 해보기 등 작은 변화를 통해 말을 해라.) 2. 스트레스는 빨리 날려버린다.(평정을 찾는 방법 - 1. 호흡 2. 편안하면서도 또렷하게 시선처리 3. 긴장풀기 4. 상황의 차이파악 5. 내면의 현자를 찾아가라.) 3. 비판가 몰아내기 4. 생존도구(물병, mp3, 비전보드 등) 5. 에너지 보충 6. 유머감각 7. 자신의 빛으로 세상을 빚춰라.