마음공부는 일반 공부와는 정반대로 해야 해요.
일반 공부는 모르는 것을 배워서 지식으로 채워가지만,
마음공부는 반대로 ‘안다‘는 생각을 쉬고 또 쉬면서
텅 빈 채로 이미 충만한 마음자리를 밝히는 것입니다.
사람의 삶을 변화시키는 것은
옳은 말보다는
그 사람을 향한
사랑과 관심입니다.
원하는 원하지 않든 간에
우리는 서로서로 연결되어 있다.
그래서 나 혼자만 따로 행복해지는 것은
생각할 수도 없다. _달라이라마
일기예보에서 비가 온종일 올 것이라고 해도
자세히 보면 중간중간 비가 그칠 때가 있습니다.
병에 걸려 아프더라도 자세히 보면
그렇게 아프지 않은 순간들도 있어요.
하지만 병에 걸렸다, 혹은 ‘온종일 비‘라는 관념을 가지고 있으면
비가 계속 오거나 혹은 아픔이 항상 있는 것처럼 잘못 느껴져요.
생각에 너무 빠지면 실제보다 훨씬 나쁘게 상상하게 만들어요.
고민이 있으세요?
그러면 햇볕을 쪼이며 걸으세요.
해 나온 날 걸으면,
마음을 안정시키는
세로토닌 호르몬이 분비돼요.
안정된 마음에서
고민의 해결책 쪽으로 향해 있으면
나도 모르게 신기하게 답이 나옵니다.
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