걷기 예찬!

병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 - 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘
나가오 가즈히로 지음, 이선정 옮김 / 북라이프 / 2016년 9월

현대인들이 많이 걸리는 병들의 대부분은 생활 습관에서 기인한 것이다.

아픈 이후에 치료할 수도 있으나, 예방하는 것이 가장 최선일 것이다.

그 예방법 중 가장 돈도 안 들고 효과적인 방법이 있으니, 바로 걷기이다.

저자는 그 걷기로 얻을 수 있는 병리적 효과에 대해서 이 책에 기술을 해 놓았다.

걷기가 만병 통치약일세~

https://fatcat-world.tistory.com/150