음식만 바꿔도

바쁜 당신도 지속 가능한 저탄건지 키토식 - 평일은 가볍게 원팬 키토식, 주말은 제대로 오리지널 키토식
박민 지음 / 레시피팩토리 / 2021년 6월

식사를 챙긴다는 건 사실 많이 힘든 일이다. 그런데 바쁜 와중에 키토식을 챙길 수가 있다니 궁금해지는 제목의 책이다.

저자 부부는 식사만 바꿨을 뿐인데 몸이 가벼워지고 머리는 맑아졌고 컨디션이 늘 좋아졌다고 말한다. 키토식이란 영양을 조절해서 식사를 하는 건데, 탄단지를 10:20:70 비율로 섭취를 하는 것이다. 물론 처음엔 많이 힘들었지만 그 과정에서 여러 방법들이 쌓이고 모여 그 노하우가 이 책에 담겨 있다. 꾸준히 할 수 있도록 효율적인 방법을 제시하고, 키토식 레시피가 백여개가 되므로 입맛에 맞는 음식으로 시작해 저탄건지를 실행할 수 있다. 건강을 위해 고민해봤다면 한 번 찾아봐도 좋을 키토식 책이다.

[100자평] 인류 모두의 적

인류 모두의 적 - 해적 한 명이 바꿔놓은 세계사의 결정적 장면
스티븐 존슨 지음, 강주헌 옮김 / 한국경제신문 / 2021년 6월

세계사의 수레바퀴 속 한 인물의 큰 영향력

[100자평] [고화질] 귀멸의 칼날 23 (완결)

[전자책] [고화질] 귀멸의 칼날 23 (완결) ㅣ 귀멸의 칼날 23
고토게 코요하루 지음 / 학산문화사/DCW / 2021년 6월

세간을 들썩인 피날레

[100자평] 사랑만 하다가

[전자책] 사랑만 하다가
에델 / 더로맨틱 / 2021년 5월

빠져들게되네요

[100자평] 설민석의 세계사 대모험 9

설민석의 세계사 대모험 9 - 중국 편 : 분열의 시작 ㅣ 설민석의 세계사 대모험 9
설민석.김정욱 지음, 박성일 그림, 김영수 감수 / 단꿈아이 / 2021년 6월

역사 속으로 여행을 떠나면서 재밌게 볼 수 있는 책. 설민석 역사책은 친근하게 접근할 수 있다는 게 큰 장점이다.