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뱃살빼기 필라테스
노수연 외 지음 / DH미디어(양원석) / 2017년 4월
평점 :
뱃살 빼기 필라테스 책은 혼자서도 할 수 있도록 동작을 사진과 이해하기 쉬운 설명을 곁들여 알려주기 때문에 접근하기가
수월한 것 같아요.
안전하게 운동할 수 있는 필라테스에 짐볼과 매트를 이용하여 집에서 간편하게 뱃살 빼기를 할 수 있어서 권하고
싶습니다.
매일 10분 정도 부담되지 않는 시간으로 꾸준하게 해보도록 노력해봐야
되겠네요. 건강하지 않으면 행복하지 않다, 뱃살을 빼지 않으면 건강하지 않다는 말에 전적으로 공감하게 됩니다.