작심3일 다이어트

작심3일 다이어트 ㅣ 더 라이트 건강 요리책 시리즈
더 라이트 지음 / 레시피팩토리 / 2018년 4월

다이어트를 하고 싶지만 의지가 부족하고 방법을 잘 알지 못해서 중도에 포기하고 후회하는 경우가 많습니다.

작심 3일 다이어트 책은 한 달에 3일 집중에서 할 수 있는 다이어트 프로그램을 제공해 주기 때문에 부담감을 줄일 수 있는 것 같아요.

제철 재료를 활용한 800~1000kcal의 저열량 식단의 구성과 라이프 스타일에 맞는 체계적인 메뉴의 구성이 좋아요.

맛과 영양을 고려한 계절별로 효과적인 식단을 참고한다면 식생활 개선을 하면서 자연스럽게 다이어트의 효과를 높일 수 있어서 지속적으로 따라 해 봐야 되겠어요.