입으로 숨쉬면 병에 걸린다/숨박사의 기적의 호흡법

입으로 숨 쉬면 병에 걸린다 - 당신이 꼭 알아야 할 호흡과 건강의 비밀
서효석 지음 / 스프링 / 2011년 5월

'숨을 잘 쉬어야 한다' 라는 말은 그냥 듣기에는 아주 쉬운 간단한 일이라고 보통 생각을 합니다.
하지만 '호흡법' 이라고 하면 수행자가 해야하는 최고의 경지를 말하는 것 같아서 좀 어려워 보이기도 합니다.

사람은 무엇보다 숨을 쉬어야만 살 수 있다는 아주 근본적인 이 말의 숨은 뜻을 살펴보면,

목숨을 유지하기 위해서는 호흡보다 중요한 것은 없을 것이라는 뜻으로 해석이 되는 것 같습니다.

우리가 보통 아무 생각없이 자연스럽게 호흡하는 한 숨 한 숨이 우리의 몸에 얼마나 중요한 역할을 하는지

숨박사가 풀어내는 숨에 대한 이야기 속에서 비로소 조금은 알게 된 것 같습니다.

숨이라는 것은 보통 코로 쉬어야 당연한 일인것을 사람들은 보통 부지간에 입으로 숨을 쉬는 경우가 많습니다.

비염이나 축농증,폐렴,감기 등의 증상으로 코로 숨을 쉬기가 힘든 경우에 해당할 수 있는데,

어릴적의 습관이 굳어지면서 자연스럽게  코로하는 호흡 보다 입으로 하는 호흡이 더 편해지게 되겠지요.

그러나 이러한 작은 습관 하나가  일차적으로 폐에 부담을 주게되고 나아가 몸의 여러 장기에 이상을 주는

도미노 현상을 일으키게 한다는 사실이 먼저 놀라움을 주고 있습니다.

무심코 간과하는 아주 간단한 '숨' 이라는 것이 이렇게 몸의 전체적인 상태와 장기의 이상을 초래한다는 것을

숨박사님은 여러가지 임상 사례를 들어서 자세하게 이야기해주고 있습니다.
 

만병의 근원이라 불리는 감기와 기타 호흡기질환의 요인은 주로 현대인의 스트레스와 환경적인 요인이

많이 작용하고 있는 것 같습니다.

그래서 생기는 호흡기의 이상은 곧 바이러스의 침투를 용이하게 만들어 폐의 부담을 가중시켜서

인체가 가지고 있는 자기 치유적인 면역력을 떨어지게 하면서 각종 합병증을 유발한다는 것입니다.

피부에 생기는 알레르기와 아토피 등의 난치병 조차 이 '숨'과 아주 밀접한 관계가 있다는 말에

공감이 가기 쉽게 숨박사님은 친절한 설명을 곁들여주고 있었습니다.

 

 

 

'당신은 지금 어떻게 숨쉬고 있는가' 라는 문진을 보면

 

1.자고 일어나면 입천장이 말라 있다.

2.똑바로 누워 자지 못하고 옆으로 누워서 잔다.

3.눈 밑에 다크서클과 얼굴에 좁쌀 같은 것이 난다.

4.아침에 일어나면 코가 꽉 막혀 있다.

5.무좀과 변비로 고생하고 있다.

6.코에서 쌕쌕거리는 소리가 난다.

 

 

 

이상의 문진에서 3개 이상에 해당된다면 입으로 호흡을 하고 있는 것이라고 합니다.

아마도 우리들은 보통 몇 가지의 사항에 해당이 될 것이라고 생각합니다.

이와같은 문진 외에도 다수의 문진으로 자가진단을 할 수 있는 방법을 소개하면서

여러가지 질병에 시달리고 있는 현대인들에게 아주 긍정적이고 희망적인 메세지를 전하고 있습니다.

우리몸의 일차적인 파수병 역할을 하고있는 편도선과 심장과 함께 갈비뼈의 보호를 받으면서

모든 장기의 중심이 되는 폐를 건강한 상태로 만들기 위해서는 청폐탕 등의 한방치료를 받는 것도 중요하지만,

무엇보다 장기적인 운동요법으로 폐의 건강을 지키는 것이 우선인 것 같습니다.
복식호흡법과 우리몸의 경혈을 자극하는 박수치기,

따뜻한 목욕과 족욕,반신욕,풍욕, 그리고 자연이 주는 선물인 산림욕 등을 통한 건강지킴이와,

가장 중요하다고 꼽고있는 방법은 항상 긍정적인 마인드를 가지고 웃으며 살면

병에 걸리지않고 건강한 삶을 영위하게 된다는 일침을 독자들에게 주고 있습니다.

숨박사가 들려주는 여러 사례와 치료법 등을 읽으면서 왜 이러한 사실에 진작 주목하지 못했던가 하는

자괴감과 이제라도 알게되어 정말 다행이라는 분심이 교차하고 있습니다.

그래서 현재 아토피와 알레르기, 감기나 비염 등에 시달리고 있는 사람들이 있다면

그 어떤 현대적인 치료약이나 비법보다 '숨' 이라는 한 단어가 더 중요하다고 이야기하고 싶어집니다.

 

 

별이되어

http://blog.naver.com/oneyefishluv